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スクール出雲校レポートです!

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スクール出雲校レポートです!

 

今回のスクール出雲校は、体験生が1名来てくれました!!

トレーニングのテーマは「クロス」!!

出雲校も定期的にクロスのトレーニングを行い、苦手意識を克服するためにトライして行きます。

 

不安があるから、、、、、

トレーニングして行く必要がある!!!

 

自信がないから、、、、、

何度も何度もトライする!!!

 

今回は、前回のクロスのトレーニングを復習して行きました。

先ずは、ボールを捉える位置を確認して行きました。自分の身体とボールをつかむ位置でどこでボールをつかむと一番ボールにパワーが伝わるのか?!

ボールのパワーに負けないようにするためには、どうすればいいのか?!

意識しないといけないところを、もう一度確認して行きました。

 

そして、ジャンプのポイント!!

どうしたら、高く上に飛べるのか、、、、、?!

 

ここに、トレーニングの工夫が必要とされますね。

先ずは、どれだけ自分が高く飛べるのか把握する必要があります。しっかりタイミングをとって地面を蹴り上げる作業が必要。

そこに、身体の使い方がポイントとなって行きます。

「両足・片足・フォーム」一連の動作にしていかないといけません。

 

 

 

 

トレーニングが始まりウォーミングアップも入念に行います!!

 

 

ジャンプの動作も入れながら、身体をうまく連動させながらプレーして行きます。

ジャンプのポイント「方向」と高くジャンプするには、、、、、、?!

ここも、今回のトレーニングのテーマとなります。

 

 

 

トレーニング映像です!

次回スクール出雲校開催 7月29日(日曜日)

場所  神立河川敷グランド

時間  18:30〜20:30

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