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益田校レポーです!

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益田校レポーです!

 

 

今回は、「クロス」をテーマに行いました。

フォーカスポイントとしては、高く上にジャンプする!!

至ってシンプルなポイントです!

勢いと身体を上手く使い自分の最高到達点をとり、空中姿勢をとって行きます!

言葉だけで言うと簡単のようで、、、、、、。

コレがなかなか難しい。

 

だから、トレーニングしていかないといけませんね!!

 

ジャンプの入り方は?!

 

レクチャーで行ったことを、ここで発揮していきます!!

 

苦手意識を改善していくには、単純なトレーニングからしっかり積み立ていく必要がありますね!

 

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今回は、試験期間ということもあり参加人数は、7名。

スクールスタッフは、2名で行いました!

先ずは、ウォーミングアップと基本ドリルを行います!!

 

 

続いて、今回のテーマに進んでいきます!

先ずは、ジャンプへの入り方に理解深めていきます!

今回は、ここがミソになってきます!!

 

 

今回、益田校を担当したヨシタカコーチもデモンストレーションを行い、選手たちに理解を求めていきます!

地面との跳ね返りを上手く利用して高く上にジャンプする!!

勢いと身体の使い方が大事なポイント!!

 

 

ボール無しで行っていたトレーニングから、近い距離から実際にボールを使っていきます!

勢いをつけて上に高く!!

対空時間を長く保つ!!

 

 

続いて、投げたボールに対して行います!

空中姿勢を保つために、対空時間を長く保つ!!

ジャンプへの入り方を何度もトライしていきます!!

 

 

最後にゲーム形式でのトレーニングを行いました!!

 

 

トレーニング映像です!

 

トレーニング終了後は、スクールスタッフと選手から一言。

今回のトレーニングを振り返りました!!

 

 

次回スクール益田校

3月4日(月曜日)

場所     益田永島学園明誠高校グランド

時間     18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。

 

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