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出雲校レポートです!

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出雲校レポーです!                                                                  

 

今回の出雲校は、今年度最後のトレーニングでした!

多くの選手たちの、成長と変化が見られた1年だったように思います!

 

ラストのトレーニングテーマとしては、シュートストップ!!

インナーダイビングにフォーカスしていきました! 

 

 

インナーダイビングの身体の使い方と、状況の設定を行い、理解を深めていきます!!

 

一瞬の出来事で、シュートを止めないといけない、、、、、!!

いかに流動的に瞬時にスムーズ身体を動かすことができるか、、、、、?!

 

このインナーダイビングのテクニックの理解を深めていくことで、シュートストップ率が確実に上がってきます!!

 

様々な状況の中で、テクニックの選択肢を選ぶことが出来るその為にも、状況とテクニックの両方の理解が必要になります。

 

ここがズレてしまうと、、、、、。

 

なかなか、うまくいかない。結果論でしかなくなります。

 

インナーダイビングは、プレー方向の足を重心の下に入れることで早くダイビングに移ることができ、ボールにアプローチすることできます。

 

それでは、インナーダイビングを使う状況は、どんな状況、、、、、?!

 

 

 

今回で、今年度のトレーニングが終了!

ウォーミングアップから、全力で取り組んでいきます!

ウォーミングアップ終了後は、基本ドリルへ!

年間を通して、基本ドリルを行うことで、基本な動作が身に付いてきます!

継続して行うから、そのあとのテクニックのトレーニングに繋げていくことができるのです!!

 

 

基本ドリルを終え、今回のテーマへ!!

先ずは、ダイビングの着地の部分から復習を行います。

 

その後は、プレー方向の足が重心の位置に入れていくトレーニングを行います!

 

トレーニングを工夫して、選手たちが動きやすい状況にしていきます。

 

身体を流動的に動かせるトレーニングにする事で選手たちへの理解も深まります!!

 

一つ一つ焦らず進めていきます!!

 

 

少しずつ、状況に近づけて難易度を上げていきます!

選手たちも、身体の使い方に理解を深め、トライしていきます!

真剣に取り組む姿勢は、選手たちの成長と変化に繋がります!!

 

 

トレーニング映像です!                                                  

 

 

来年度のトレーニングも楽しみですね!! しっかり取り組んでいきましょう!

次回スクール出雲校開催 4月7日(日曜日)

場所  斐伊川河川敷グランド

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。    

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