こんにちは！！！
スクール鹿児島校担当のたっぺいです！！！
最近また暑くなってきました(-_-;)
立ってるだけで汗がにじんでくるような天気でしたが、
スクールの時間になると風も吹いてきて、
いい条件でトレーニングができたように感じました！！！
高品質の人工芝だけでなく、
風通しの良い場所っていうのも鹿児島校の特徴です！！！
本日は3名の参加でした！
トレーニングテーマは、、、、
【クロスボール】 でした！！！
その中でも
【空中でのパワーの出し方】
にフォーカスして行いました！
よく言いますが、
クロスボールの対応ってなかなか難しいんですよね(-_-;)
チャレンジしたい気持ちはあっても、
そもそもどうやってキャッチしたらいいのかわからない、
「高いところでキャッチして」
と言われるけど、
どうやったら高いところでキャッチできるのかわからない
「分からない」から「できない」なんですね！！！
わかっちゃえばできるようになるって話なんです！
簡単な話ですよね！
分からなかったら知ればいいんです。
ここで知ることができます！！！
絶対に！！！
だから出来るようになるんです。
すぐにできる、
というわけではありませんが、、、、、、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まずはストレッチから！
体のコンディションも、
メンタルのコンディションも作っていきます！
トレーニングに対して体も心もいい状態にしていきます！
次にスクワット！
GKで大事な
「かがむ動作」
体をうまく使うための大事な動作です！
そして、
四つん這い相撲！
遊びながら
体の使い方を身につけられるんですよね！
準備が整ったので、
ボールを使ったトレーニングに移っていきます！
誰でも同じようにプレーが出来るように
毎回確認を行っています！
GKを初めて１か月もたっていないし、
スクールに２回目の参加の選手も全く同じ動きをしてます！！
ちなみに下の写真で、
どの選手がGK初心者なのかわかりますか？
キャッチも同じように確認をしながら行います！
毎回行うので、
GK初心者も安心してトレーニングできますよね！
基本動作の確認が終わったら
ステップにつなげていきます！
ステップってものすごく大事なんですよね！！！
ここらが変われば結果もかなり変わります！
バランスよくキャッチングを行うために、
こだわりまくりました(-_-;)
そして本題に移っていきます！
バウンディング というトレーニング！！！
高く強くジャンプするためのトレーニングです！
回数を重ねるにつれて
高さも強さも表れていました！
実際の動きに近づけていきます！
いきなりではなく、
しっかりと段階を追ってトレーニングが行われるので、
誰でもプレーしやすいですよね！
初心者も上級者も、ですね！
こんなに高さが出るんです( ﾟДﾟ)
ジャンプするためにどうするか、、、
ジャンプの前をこだわるだけですね！
その秘密は、、、、
ぶっちゃけいうと、
難しいことをしています(-_-;)
でも誰でも出来るように行っているだけなんです。
だからこそ上手くなるんですね！！！
デモンストレーションも見れるから
イメージもしやすいですね！
最後に実際の状況で行いました！
キャッチをする前の理解を深めてから
プレーに移していきます！
途中途中で確認も行います！
トレーニング映像です！
すべてのトレーニングが終了し、
トレーニングの確認と
僕と鈴木さんからひと言！
トレーニングがどういったものだったのか、
トレーニングに対してどう取り組むべきなのか、
自分の取り組み方で必ず未来が変わると思います。
すぐに結果は出なくても、
必ず変わります。
いい取り組み方だといい風に変わり、
悪い取り組み方だと悪いように変化します。
どちらを選ぶかは自分次第。。。。。。
そしてトレーニングの感想を選手から！
これからもこうしていきたい、
ここを改善したい など、
選手がどう取り組むか決意表明みたいなものになりますよね！
感想を聞いてどう変化していくのかを見守るのが
ひそかな楽しみでもあります(+_+)
ラストのトレーニングで大活躍のこの道具！！！
こうやって投げると、、、、、
こんな飛びます( ﾟДﾟ)
選手から見たらこんなに高く上がるんです！！！
楽しく実践的なトレーニングができるのも
鹿児島校の特色ですね！！！
上手くなりたいのなら
絶対ここへ来るべきです！
ぜひ足を運んでください(^^♪
次回のトレーニングも楽しみです！
６月２日（日曜日）
場所 NiKe グランド（鹿児島市小野町２４４０−１）
時間 １８：３０〜２０：３０
なお、悪天候の場合には同じ会場でレクチャーを行います。