こんにちは！！！
鹿児島校担当コーチのたっぺいです！
10月になのに日差しも強く、
暑い日々が続いていますね😓
朝夕と昼間の温度差もあるので、
体調管理に気をつけなくては。ですね！
一流の選手は、
自分の体調も自分で管理されています！
高いレベルを目指すのであれば、
小さい頃からこだわりたいものですね🙂
人数が少し増えて、
スクール生は8名になった鹿児島校！
未だ全員揃ってトレーニングしたことはありませんが、
意識の高い仲間が増えることは
とても喜ばしいことですね🎉
当スクールとしても、
より良い環境を
提供し続けていかなければいけないと、
再確認しました🔥
さて、
今回は
相手の攻撃を未然に防ぐ、
ブレイクアウェイの状況のトレーニング！
・1対1の基本姿勢
・スタンディングブロックのテクニック
のトレーニングを行いました！
1対1という不利な状況を、
いかにして有利な状況に持っていけるか。
そして、
1対1ではどんな考え方、
テクニックが必要なのか
導入を行いました！
1対1の状況を救えるGKって、
それだけでヒーローですよね✊
いかにしてヒーローになるか🦸♂️
ここに学びに来るべきです👍
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それではトレーニングです！
まずはストレッチから！
動的ストレッチ
静的ストレッチ
で、いいコンディションと
メンタリティを作ります！
続いて基本ドリル！
正確な正面キャッチをするには！？
毎回確認を行います！
からだの正面でボールを補球することで
正確性と安定感が生まれます！
安定感があるGKって、
「あのGKうまい」
って思われますよね！
スーパーなGKは、
基本技術の安定感が違う‼️
少しずつ、
基本技術に変化が見られてきた気がします！
次に、
ジャンプ動作を入れてからの
正面キャッチ！
「正しく構えること」
意外に難しいことで、
ないがしろにされがちな部分。
そこから逃げずに拘りました！
正しく構えることで、
シュートに対してステップが踏める！
グラウンダーも行います！
特にミスが起こりやすいこの部分！
手の出し方からトレーニング！
実際の動きに近づけます！
細かい修正を入れながら、、、
そして今日の本題に移ります！
まずは
1対1の基本姿勢と、
スタンディングブロックのフォーム
を確認します！
なぜこの姿勢が大事なのか？
理論的に学びます！
2人組で確認しながら行います！
構える➡︎スタンディングブロック
下半身に負担がかかりますが、
繰り返すことで、
自分のものにしていきます！
少しずつ発展していきます！
実際にシュートをブロック！！！
正しいフォームで！
行うことが大事なんですよね
さらに発展！！
スタンディングブロックでゴールを守るためには、
スタンディングブロックでゴールを守れる距離まで行かなければいけません！
いつ？
どのくらい？
どうやって？
理解していきます！
最後に、
1対1のミニゲームを行いました！
ここでもやはり、
いつ？
どのくらい？
どうやって？
理解しながら行います！
トレーニング映像です！！
最後に僕と選手から一言！
選手それぞれが
うまくいった。
うまくいかなかった。
できた。
できなかった。
頑張れた。
頑張れなかった。
などなどトレーニングを終えた後に
感想を持つと思います。
そしてその感想が
ポジティブなものであってほしい
と僕は思います。
できた！止めれた！楽しかった！
など、
言葉自体がポジティブであって欲しいし、
そういったトレーニングを提供したい
と僕は思います。
でも、
僕自身が未熟なもので
そうはいっていないのが現状
であるように感じます。
できなかった。止めれなかった。楽しくなかった。
これらを感想として持ってしまうことは、
仕方のないことだし、
どんな選手でもそう思う部分は
少なからずあると思います。
でも、
自分の考え方ひとつで
この感想をポジティブにできると思うんです。
ネガティブな言葉の後に、
でも、けど、だからを付ければいいんです！
これだけで、
ポジティブなメンタリティにすることができます！
・うまく出来なかった
「だから」
次はできるように練習しよう。
・止めれなかった
「でも」
改善点が分かったからそこを改善してみよう。
など、
ネガティブな感想に少しプラスするだけで
ポジティブなものに変わりますよね！
こういったメンタリティは、
アスリートだけでなく、
一般社会においても
すごく大事なことだと思うんですよね🙂
何事も考え方ひとつで
見え方は変わってきます！
自分を最大限に発揮するために、
さらに高みを目指すために、
マインドから変えていこう✊
次回の鹿児島校も楽しみです！
１０月２０日（日曜日）
場所 NiKe グランド（鹿児島市小野町２４４０−１）
時間 １８：３０〜２０：３０
なお、悪天候の場合には同じ会場でレクチャーを行います。
１０月１４日（月）にクリニックを開催します！！
お問い合わせは、スクール事務局まで！！