島根県ゴールキーパースクール鈴木GK育成スクール

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出雲校レポートです!

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出雲校レポートです!

 

今回の出雲校は、クロスをテーマ行いました!!

 

クロスのトレーニングは、ドリル形式でのトレーニングを多く行います。

 

今回は、真上に高くジャンプし、空中姿勢の部分にフォーカスしていきました!

 

空中姿勢を作る為には、真上に高くジャンプしないといけません!!

 

真上に高くジャンプしないと空中姿勢を作ることは、できません。

 

この二つをイコールして、二つのことを同時に身につけるトレーニングを行います!!

 

一つのことに、フォーカスしていますが、同時に違う部分も身についていくようなトレーニングも必要不可欠です。

 

 

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トレーニングがスタート!!

 

今回の参加は、10名スクールスタッフが3名で行いました。

 

ジョギング&ストレッチ。

 

基本ドリルから、しっかり行います。

 

 

 

基本ドリルが終わり、今回のテーマへ!!

 

先ずは、エアーで高くジャンプすることと、空中姿勢のフォームを作っていきます。

 

出雲校担当コーチ、野木コーチもデモンストレーションを行い選手たちに伝えていきます。

 

続いて、展開としてボールを使い、テンポを上げて行いました。

 

高くジャンプする為には、力を溜めることも必要ですが、、、、、、、、、。

 

どちらかと言えば、瞬間的に力を発揮することの方が大切です。

 

その為には、テンポやリズムが大切になってきます。

 

 

 

野木コーチも、選手たちにポイントを伝えていきます。

 

高くジャンプをする為の、身体の使い方を何度も何度も、、、、、、、、、。

 

 

 

今まで、行ってきたことも含めて、

 

最後に、リバウンダーを使い実践的に行います。

 

 

トレーニング映像です!

 

 

トレーニング終了後は、選手、スタッフから一言。

 

今回のトレーニングテーマを振り返り、確認して次回のトレーニングに繋げていきます。

 

 

次回スクール出雲校開催 10月20日(日曜日)

場所  斐伊川河川敷グランド

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

 

無料体験の受け付けは下記のフォームから行えます!

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