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浜田校レポートです!!

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浜田校レポートです!!

 

長谷川です!!

 

今回の浜田校のテーマは「クロス」!!

その中でも「パンチング」の理解を深めていきました!!体の作り方やボールへのパワーの伝え方などとても難しいですが、このテクニックを身につけることによりクロスボールに対しての「成功率」はUPしていきます!!

 

今回の浜田校の参加は4名!!スタッフは2名で行いました!!

 

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早速トレーニング開始!!

 

まずはジョギング&ストレッチからスタートします!!

 

その後、浜田校担当の達也コーチから本日のテーマを選手達に伝えます!!

 

 

その後基本ドリルへ!!

 

小学6年生の選手は次のカテゴリーからボールが4号球から5号球になるため、中学生の選手と5号球で基本ドリルを行いました!!

 

「良い準備」をして次のカテゴリーへいきたいですね!!

 

基本ドリルが終わり今回のテーマへ!!

 

まずはドリルトレーニングを行なっていきます!!

最初に2人組になり、手の平を「せーの」の合図で勢いよく合わせるトレーニングをしました!!

簡単なトレーニングですが、「パンチング」の重要なポイントが隠されたトレーニングなんです!!

手のひらを当てる位置が、パンチング時のボールを当てる位置くらいなのでどこのタイミングで力を入れるかや手の出し方などのポイントです!!

 

 

 

次は1人になりパンチングでリフティングです!!

先程のトレーニングを意識しながらボールをパンチング!!

意外とできない選手も多いんです!!

1人で行えるトレーニングなので、自主練習などで行ってみるのも良いかもしれませんね!

 

 

次は2人組でリフティング!!

次は真上ではなく相手に向かってパンチング!!

パンチングははじく場所も重要になってきますので、ここでは当て方などを意識してトレーニングを行いました!!

 

 

達也コーチも選手達へわかりやすく言葉掛けをしながらコーチングしていました!!

 

 

 

 

 

そして次から空中姿勢を意識してパンチング!!

 

空中姿勢を意識する中で先程のトレーニングでのポイントも意識してボールにトライしていきました!!

 

 

 

そしてリバウンダー登場!!

リバウンダーを使いリアリティーのあるボールにトライ!!

その中でポジショニングや体の向きをスタッフ陣もわかりやすく、細かく伝えていきました!!

 

 

最後にさらにリアリティーを求め、キックされたボールにトライ!!

今日のおさらいもかねながらトレーニングをしていきました!!

気迫溢れるプレーもたくさんでていました!!

トレーニング映像です!

 

今年の浜田校の活動は、無事終了しました。

来年も、引き続き変化への道を進んでいきましょう!!

 

 

次回スクール浜田校開催 1月11日(土曜日)

場所  サンビレッジ浜田

時間  18:30〜20:30

 

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

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