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出雲校レポートです!

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出雲校レポートです!

 

今回の出雲校は、久々のグランドでのトレーニング!!

 

シュートストップをテーマに!!

 

ゴールキーパーにとって、シュートを止めることは、とても大事なことです。

 

1度シュートを止めて、2度目で失点してしまうシーンをよく見ることがあります。

 

なので、今回は「リカバリー」(起き上がり方)にフォーカスしていきました。

 

リカバリー(起き上がり方)には、何種類かの起き上がり方があります。

 

素早く起き上がる方法も、あります。

 

状況によって、起き上がり方にエラーが発生してしまうと、もちろんタイムロスが出てしまいます。

 

ここを、選手たちに伝えていき改善することで、2度目のプレーでの失点率を下げることができます。

 

せっかく1度シュートを止めているのに、その後失点してしまう…。

 

非常にもったいないです…。

 

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久々のグランドでのトレーニング!!

 

参加人数は、10名。スクールスタッフは3名で行いました!

 

気温も下がり、怪我をしてしまいがちな季節になりました。

 

しっかりと、ジョギング&ストレッチを行い基本ドリルを行います。

 

 

基本ドリルが終わり、今回のテーマに!!

 

先ずは、両膝立ちから倒れて起き上がるトレーニングから行います。

 

下から順に身体の側面から地面に対して身体を倒していきます。

 

その反動を使い、素早く起き上がります。

 

その後、倒れた後に身体を回転させて起き上がる、起き方も行います。

 

今回は、2種の起き上がり方の身体の使い方を選手たちに伝えて行きました。

 

 

次は、実際に立った状態から行います。

 

立った状態からのプレーを、行うことでより身体に勢いが増します。

 

この勢いも利用しないといけませんが、勢いの調節も必要です。

 

 

最後は、より実戦に近づけて色々なシュチュエーションでトライし、理解とリカバリーの重要性を成功体験の中で深めていきます。

 

 

トレーニング映像です!!

 

全てのトレーニングが終了した後は、選手とスクールスタッフから一言。

 

選手たちの顔つき目つきは、ギラギラとして今回のトレーニングに達成感を感じ取れました。

 

出雲校今年も、トレーニングは残すところあと1回になりました。

 

ラストトレーニングも楽しみです!!

 

 

次回スクール出雲校開催 12月22日(日曜日)

場所  斐伊川河川敷グランド

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

 

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