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益田校レポートです!

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益田校レポートです!

 

長谷川です!!

 

本日のテーマは「クロス」です!!

パンチングです!!前回は両手のパンチングを行ったので今回はワンハンドのパンチングをトレーニングしました!!

 

今回の益田校は参加が5名、スタッフは2名で行いました!!

 

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まずはジョギング&ストレッチ!!

 

体の柔軟性はGKにとってとても重要です。

普段のスクールやトレーニング以外のところでどれだけ努力しているかもこのストレッチのところで見えてきます!!

しっかりやっている選手はストレッチ時に「あれ?柔らかくなった?」と選手に聞くと「はい!家でやってます!!」という会話ができます!GKコーチにとって嬉しい瞬間の1つです!!

 

 

 

その後は基本ドリルへ!!

 

基本を積み重ね、基本の質を高めることでGKの質も高まります!!

今回のクロスにも基本的動作も隠れています!!

 

選手達もプレースピードが上がっていたり、キャッチングの質などが高くなってきました!!

 

 

そして本日の本題へ入っていきます!!

まずはドリルトレーニングからです!!

 

ここでは「ワンハンド(パンチング)」のフォームの理解を深めていきます!!

 

遠くへボールを飛ばす為に手の動き、足の使い方などが重要になってきます!!

 

ポイントを押さえながらトレーニングをいきます!!

 

 

その後3人組になり、次は投げられたボールをパンチング!!

 

先程のドリルトレーニングでのフォームを意識しながら、次はどこへボールを飛ばすかを意識しました!!

 

パンチングでボールを飛ばす方向が飛んできたボールに対して同じ方向にはじくとまたクロスをあげられますし、中央にはじくとシュートされる可能性があります。

なのでパンチングは「高く、遠くに、ワイドに」が原則です!!

 

 

次は動き(ステップ)を入れました!!

ワンハンドのパンチングは基本的にファーに落ちてくるボールの時に使われます。

 

なのでファーへ向かうためのステップを意識しながらトレーニングを行いました!!

 

 

 

最後にリバウンダーを使い、リアリティーを高めてトレーニングしました!!

 

ファーに落ちてくるボールは正対することができるのならキャッチングができますが、全てがそういうわけにはいきません。なのでパンチングのスキルを修得することで、クロスの空中戦を制覇することができます!!

 

選手達にもテクニックの積み重ねができているので、動きの理解も早くでき、GKとしての会話ができるようになってきました!!

 

トレーニング映像です!

 

最後にスタッフと選手から一言ずつ!!

益田校も残すところあと2回!!

次回も頑張っていきましょう!!

 

 

 

次回スクール益田校開催 1223日(月曜日)

場所  益田永島学園明誠高校グランド

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

 

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