益田校レポートです！！
こんばんは！！
みなさん、明けましておめでとうございます。2020年もよろしくお願い致します！！
と、ゆーことで！2020年1発目のスクール活動は益田校トレーニング！！
テーマは「クロス」！！
高い位置からクロスが上がってくるシーンについての、戦術や体の使い方などに理解を深めていきました！！
では早速見ていきましょう！！
今回の参加は4名、スタッフは2名で行いました！！
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まずはウォーミングアップから！！
ジョギング＆ストレッチで体を温めます！！
その後、義昂コーチから本日のテーマを選手達へ伝えます！！
そしてまずは基本ドリルから！！
細かな修正を入れつつ、選手達のエラーを直していきます！！
そして本日のテーマへ！！
まずは基本ドリルへ！！
ここではクロスボールに対して正対することと、フォーム(空中姿勢)などを意識し、トレーニングを行いました！！
クロスボールへ踏み切る時、歩幅を大股にすることにより高くジャンプができますが、それだけではダメです。
ジャンプする時にブロックする足(振り上げる足)と腕を同時に使い、真上にパワーを持っていくことにより、高くジャンプができます！！
義昂コーチも選手達へ、体の使い方をわかりやすく説明しています！！
その後、2つ目のドリルトレーニングへ！！
ここではステップを意識しました！
クロスボールに対してのステッピングは基本的に｢小股⇒大股｣のステッピングです。
大股というのは、先程触れた｢踏み切る時｣です！
その｢小股⇒大股｣のステッピングを意識し、しっかりボールを観ることが重要です！！
そして最後はリバウンダーを使いリアリティーを高めたトレーニングを2種類行いました！！
1つ目は高い位置からのクロスボール、2つ目はそれにポジション移動を入れました！！
当然ですが、クロスボールもあげられる位置1つ1つにポジショニングをとることがとても重要です。
例えばコーナー付近からクロスがあがってくる場合、シュートの確率は低いので高めのポジショニングを取ることができます。
ですが、高めの位置(ペナルティーエリアの角辺り)からクロスがあがってくるとどうでしょうか。クロスの確率というのは当然高いですよね。それなら低いポジショニングをとる事で、シュート守ることが出来ますし、クロスボールも取ることができます。
なのでクロスボールにおいても｢ポジショニング｣というのはとても大切なことになってきます。
プレー前に、どれだけ｢良い準備｣ができるか。それだけでも｢クロスボールへの成功率｣をUPさせることができ、空中戦を制覇することができます！！
トレーニング映像です！！
最後にスタッフと選手から一言ずつ！！
お疲れ様でした！！
次回スクール益田校開催 1月１３日（月曜日）
場所 益田グリーン広場
時間 １８：３０〜２０：３０
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。