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益田校レポートです!!

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益田校レポートです!!

 

2月に入る寒さが増して、冬本番という感じになってきましたね!!

 

ですが益田校は熱い熱いトレーニングが今回も開催されました!!

 

今回の益田校のテーマは「シュートストップ」!!

 

その中でも「コラプシング」を戦術的に理解を深めていきました!!

 

試合の状況によりテクニックを判断する上で、テクニックを使う試合の状況を理解することにより、これからに活きてきます!!

 

では早速観ていきましょう!!

 

今回の益田校は参加が5名、スタッフが2名と高校生が1人手伝ってくれました!!

 

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まずはジョギング&ストレッチ!!

 

しっかりとここで心と体を温めます!!

 

 

その後基本ドリルです!!

 

様々なテクニックは基本的動作からなることが多いです。なので基本を積み上げることはとても重要となってきます!!

 

 

そして本日のテーマへ早速入っていきます!!

 

まずは「基本姿勢」と「プレジャンプ」を意識したトレーニングを行いました!!

 

サイドステップをし、バーをジャンプするシンプルなトレーニングです!

しかし!!ここで重要なのがバーをジャンプした後!!基本姿勢を崩さないことです!!

バーをジャンプ=プレジャンプという認識にするとプレジャンプを踏むということは「良い基本姿勢」を作らないといけませんよね。じゃないと次のプレーに遅れたり、行きにくくなったりします!!

サイドステップをしながらプレジャンプを入れるとどうしても体や重心が流れてしまう場面も多いと思います。

 

なので基本姿勢(プレジャンプ後)を意識しました!!

 

 

そして本日の本題の「コラプシング」です!!

 

まずは体の使い方を全員で理解しました!!

 

 

その後担当コーチの義昂コーチのデモンストレーションを全員で観てからトレーニングへ入っていきます!!

 

 

「体を速く横に倒すためには??」

 

そういった体の使い方の理解を深めました!!

 

 

そして次はトレーニング①とトレーニング②をMIX!!

 

サイドステップをしながらコラプシング!!

 

ここでも「基本姿勢」と「プレジャンプ」を意識してトレーニングを行っていきます!!

 

やはり「シュートストップ」のシーンでは必ず「プレジャンプ」を入れないとどうしても遅れてしまいます。コラプシングでも速く体を横に倒すことにも遅れが出てしまい、結局取れるボールも取らないということが起きてきます...。

 

なので「プレジャンプ」は重要ですよね!!

 

 

そして次はフットサルゴールを使いトレーニングを行います!!

 

ここで試合の状況の想定を考えてみてください。

  • サイドステップをしながらコラプシングを行う場面

それは横パスを入れられて逆につかれた時などの状況です!!

 

今回はその横パスの状況を想定しトレーニングをしました!!

 

フットサルゴールのポストからスタッフの合図でシューターにポジショニングを取りシュートストップ!!

 

これまでのトレーニングを意識しながらテクニックを発揮していきます!!

 

 

そして最後は試合の状況をそのままトレーニングします!!

 

横パスを受けてシュートを止める!!

 

シンプルかつリアリティーの高いトレーニングです!!

 

これまでのトレーニングを意識した上で

  • ポジショニング
  • ステップの歩幅

などを意識してトレーニングしました!!

 

気迫溢れるプレーもたくさん出ていました!!

 

お疲れ様でした!!

 

 

トレーニング映像です!!

 

最後に選手とスタッフから一言!!

 

 

次回スクール益田校開催 210日(月曜日)

場所  益田グリーン広場

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

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