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浜田校レポートです!

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4/4 浜田校レポート】

こんにちわ!!

 

長谷川です!!

 

年度も変わり学年やカテゴリーが上がる中で、鈴木GK育成スクール1発目の活動は浜田校でした!!

 

改めて浜田校を観てみると、選手が増えました!!

 

嬉しいことです!!

 

そんな浜田校、テーマは「シュートストップ」です!!

 

シュートに対して良いスタートを着るためにはどうすればいいのか?!といった理解を深めていきました!!

 

今回の浜田校、参加は7名、スタッフは3名で行いました!!

 

では早速観ていきましょう!!

 

 

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【ウォーミングアップ】

まずはジョギング&ストレッチ!!

 

またここから1年間、選手がどれだけ柔らかくなるかも1年の楽しみですね(^^♪

 

そして浜田校担当の達也コーチから、選手達へ本日のテーマを伝えます!!

 

その後、基本ドリルです!!

 

基本ドリルもこれから1年間、動きやスピードに磨きがかかってきます!!

 

基本的な動きをまずは積み重ね、応用へ!!

 

これが1番良い循環だと思います!!

 

 

 

 

【ドリルトレーニング①】

ウォーミングアップで体を温めた後は、ドリルトレーニングへ入っていきます!!

 

まずは「プレジャンプ」にフォーカスしたトレーニング!!

 

シュートに対して良いスタートをきるためにはこの「プレジャンプ」をしないと次の動きにいけません!

 

この動きは他の動きにも繋がってくるので、しっかりと意識しましょう!!

 

 

 

【ドリルトレーニング②】

次に2つ目のドリルトレーニングへ!!

 

次は「プレジャンプ」の後の動きとして「リバウンドジャンプ」を意識したトレーニングです!!

 

「リバウンドジャンプ」とは、プレジャンプ後の動作となります。

 

プレイングディスタンスエリアにボールが飛んできた場合、この「リバウンドジャンプ」でボールの正面に入り安全確実なプレーを行います!!

 

ですがこの「リバウンドジャンプ」は応用で、ローリングダウンやダイビングまでのステップとなります!!

 

ですがまずは、プレイングディスタンスエリアを意識することで応用に活きてきます!!

 

 

 

【ドリルトレーニング③】

3つ目のドリルトレーニングは、少しだけ移動のステップを入れます!!

 

その中で「プレジャンプ」と「リバウンドジャンプ」を意識します!!

 

移動が入ってしまうと、どうしてもプレジャンプが正常に踏めなかったり、崩れたりしてしまい次の動作に移れないこともあります。

 

なので移動の中でも「プレジャンプ」を行う際は、自分の1番良い基本姿勢をとる事が重要です!!

 

 

 

 

【ファンクショナルトレーニング】

最後は実際に相手(オフェンス)と味方(ディフェンス)を付けリアリティーのあるトレーニングを行います!!

 

実際のゲームに近づいたトレーニングなので、戦術的要素も必要となってきますね!!

 

例えばポジショニングやポジショニングをとるためのステッピングなど沢山あります!!

 

その中で本日のテーマやポイントを意識しながら行っていきました!!

 

 

 

トレーニング映像です!!

 

 

【最後に】

最後に鈴木GK育成スクールでは、スタッフと選手から振り返りの言葉をもらいます!!

 

選手が何を思いトレーニングをし、何が課題として残ったのか、次にどう繋げていくのか、などを振り返ることにより自分の思い描くGK像に近づくと思います!!

 

2020年度も頑張っていきましょう!!

 

 

 

 

【次回スクール予定】

次回スクール益田校開催 5月9日(土曜日)

 

場所  サンビレッジ浜田サッカー場

 

時間  18:30〜20:30

 

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

 

 

 

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