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出雲校レポートです!

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4/5 出雲校レポート】

こんにちわ!!

 

年度が変わり1発目の出雲校でした!!

 

出雲校も新年度から2名の仲間が増えました!!

 

GK仲間が増えることはとても嬉しいことですね!!

 

そんな出雲校、テーマは「ブレイクアウェイ」です!!

 

「ブレイクアウェイ」の優先順位の1番はインターセプト。

 

では、インターセプトをする為のテクニックはなんでしょうか?

 

そうです。「フロントダイビング」です!!

 

相手の隙を観てボールを奪う!!

 

その為には良いスタートをきらないといけません!!

 

その「良いスタート」をきる為にはどういったこと意識すればいいのかということに理解を深めていきました!!

 

今回の出雲校、参加は12名、スタッフは4名で行いました!!

 

では早速観ていきましょう!!

 

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【ウォーミングアップ】

いつも通りジョギング&ストレッチから始めます!!

 

GKにとって柔軟性はとても重要です!!

 

1年間を通してしっかり伸ばしていきましょう!!

 

そして出雲校担当の野木コーチから、選手達へ本日のテーマを伝えます!!

 

その後、基本ドリルへ!!

 

出雲校では、U-12からU-15にカテゴリーが上がった選手が多くいます!!

 

カテゴリーが変わってからサッカー全体のスピードやパワーもアップします。

 

それについて行く為にもこの基本ドリルをサボることは許されません!!

 

地道な積み重ねが、大きな成長へと変わって行きます!!

 

 

 

【ドリルトレーニング①】

まずは「フロントダイビング」のフォームを意識したトレーニングです!!

 

ここではコーチが落としたボールに対して1歩足を大股で出し片手でキャッチ!!といったシンプルなトレーニングですが、大事な要素がたくさんです!!

 

まず、フロントダイビングをする際に足首の角度が重要です!!

 

90度だと体が起ってしまい、ボールに対して素早く、綺麗なフォームで「フロントダイビング」することが難しくなります!!

 

なので足首の角度を深くし、膝がつま先よりも前に出るくらい曲げることにより低い姿勢で綺麗にボールに対して「フロントダイビング」することができます!!

 

その際に体も低くすることも重要です!!

 

 

 

【ドリルトレーニング②】

次に野木コーチの分かりやすい説明とデモンストレーションで選手達に言葉で理解を深めていきます!!

 

そして実践です!!

 

ここでは先程のトレーニングを意識した上で実際に「フロントダイビング」を行いました!!

 

 

 

【ドリルトレーニング③】

次は試合から想定されることを取り入れたドリルトレーニングです!!

 

実際の試合では、まず何が考えられるでしょうか??

 

そうです。「シュート」です!!

 

シュートわ止めようとすると、まず「プレジャンプ」が入ります!!

 

その後に「フロントダイビング」を行う為のステップに以降すると、ボールに対してのスピードがかなりUPします!!

 

 

選手の「フロントダイビング」にも迫力が出ていました!!

 

 

 

【ファンクショナルトレーニング①】

試合の状況に近づけたファンクショナルトレーニングでは、本日のテーマの「フロントダイビング」以外の状況ももちろんあります。

 

本日のテーマとは別に、ブロッキングやその前のポジショニングもプランニングしながらトレーニングしました!!

 

 

 

【ファンクショナルトレーニング②】

最後は実際にゲームを行いました!!

 

「2対2+フリーマン」のゲームです!!

 

本日のテーマを意識し、ガンガンボールに食らいついていきます!!

 

恐れずトライする!!

 

GKには重要なモチベーションです!!

 

 

 

トレーニング映像です!!

 

【最後に】

最後に選手とスタッフから一言ずつ!!

 

来週も頑張りましょう!!

 

次回スクール出雲校開催 4月12日(日曜日)

場所  斐伊川河川敷グランド

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

 

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