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浜田校レポートです!!

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【7/18 (土曜日) 浜田校レポート】

こんにちは!!

 

浜田校のレポートです!!

 

まだまだ梅雨明けは長そうですね。降ったり止んだりの繰り返しで湿気で更に気温が上がったり、やれやれですね(笑)

 

熱中症には十分注意しましょう!!

 

さて、今回の浜田校テーマは「シュートストップ」です!!

 

シュートストップでの様々なテクニックの中から今回は「ローリングダウン」をピックアップ!!

 

「ローリングダウン」のフォームはどうすれば綺麗になるの?!?!

 

そんな疑問を解決していきます!!

 

では早速観ていきましょう!!

 

今回の浜田校、参加は5名、スタッフは3名で行いました!!

ドリルトレーニング

いつも通りにウォーミングアップを行い、ドリルトレーニングへと入っていきました!!

 

ローリングダウンのフォームはどうすれば綺麗になるのかわかりますか??

 

たくさんポイントはありますが、その中でも今回は「ストレートライン」と「プレー方向」です!!

まずは「ストレートライン」!!

 

ストレートラインはその名の通り、真っ直ぐになっているかどうかという事です!!

 

でもどこが真っ直ぐになっていればいいの??

 

そう思いますよね。

 

答えはプレー方向と逆側の側面です!!

 

プレー方向と逆側の側面の、下半身から上半身までが真っ直ぐなっていることで確実なプレーが可能になり、フォームも綺麗になります!!

 

そのストレートラインが綺麗に作れないのには、上半身が立っていたりという例があります。

 

そうなると、重心が落ちてプレーが遅れたり、安全確実なプレーができないことが多くあります!!

プレー方向!!

次にプレー方向!!

プレー方向は飛んでくるシュート(ボール)に対して90度の角度で捉えれる方向(場所)に向かいましょう!!

 

そのプレー方向にしっかりとつま先を向けます!!

 

プレー方向につま先を向けないと90度でボールを捉えることができませんので、プレーが後ろになってしまうことが多くあります!!

 

ローリングダウンも様々なポイントがありますが、しっかりと綺麗な「ストレートライン」を作りながら「プレー方向」へつま先を向けプレーすることにより、綺麗な「ローリングダウン」が出来ると思います!!

 

 

ファンクショナルトレーニング

最後はファンクショナルトレーニング!!

 

シュートに対して本日のテーマを意識しながらゴールを守ります!!

 

テクニックを使う試合の状況などを理解しインプットすることで、無意識動作になっていきます!!

 

無意識動作をまた更なる追究をしていくことでレベルの高い選手へとなれると思います!!

 

 

トレーニング映像!

 

あいさつ&次回スクール予定

さて、最後に選手とスタッフで今日のトレーニングを振り返ります!!

 

もう一度今回のトレーニングテーマとポイントをおざらいします!!

 

今月もお疲れ様でした!!

 

来月も頑張りましょう!!

 

次回スクール浜田校開催 8月1日(土曜日)

場所  サンビレッジ浜田

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

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