【7/20 益田校レポート】
こんにちは！！
今回の益田校のテーマは「クロス」です！！
ニアに落ちてくるボールに対して「慌てずに！！」プレーすることを意識しました！！
慌てないためにはどうすれば？？
早速観ていきましょう！！
今回の益田校、参加は3名、スタッフは3名で行いました！！
ウォーミングアップ
まずはウォーミングアップからスタートです！！
ですがやることは常に同じ！！
ジョギング＆ストレッチからの基本ドリル！！
基本ドリルのところで、構えるタイミングやその姿勢、ステッピング、基本的テクニックのフォーム理解などを意識しながら繰り返し行い、積み重ねる事でGKのスキルのレベルアップができます！！
ただ積み重ねるのではなく、意識しながら積み重ねることが大事ですね！！
ドリルトレーニング
全てのウォーミングアップを終え、次にドリルトレーニングへと入っていきます！！
今回の「クロス」試合の状況の想定は「ニアへ落ちてくるボール」です！！
普段の「クロス」では、セントラル付近へ落ちてくるボールを想定しながらトレーニングしてきましたが、今回はニアです！！
ニアはセントラルに落ちてくるボールとは、ステッピングが違います！！
そのステッピングと体を向けるということが今回のトレーニングのポイントとなります！！
ニアに落ちてくるボールは基本的に、自分に向かってきます。
なのでそこで速く「体の向き」をボールへと正対させてアプローチしないといけません！！
その為に1歩目はボールが向かって来る方向の足から出し、その1歩目を出した時に体の向きを正対させボールへとアプローチしていきます！！
ですが、セントラルは自分の頭上や前を通過するので、ステッピングで調整してからキャッチングする際にボールへと正対します。
その違いが、ニアへ落ちてくるボールとセントラルへ落ちてくるボールの違いになります！！
なのでドリルトレーニングでは、そのステッピングの部分にフォーカスし動きを作っていきました！！
今までとの違いを理解しながら新たな知識を自分に入れる。
簡単に聞こえますが、これが難しいんです。
なので、ドリルトレーニングでしっかりと動きをつくって行きました。
少しずつ状況に近づけてトレーニング
ドリルトレーニングを終えて、少し状況に近づいてトレーニングを行います。
今回は、クロスボールへの「ニア」への対応がテーマですのでその状況に合わせて進めていきます。
ニアに対してボールへアプローチするのですが、今回のフォーカスポイントをトライしていきます。
ニアへのボールは、どちらかというとボールスピードも早く相手も勢いよくボールに向かってくるシーンなので、ゴールキーパーにとっては早く判断しボールへ少しでも早く向かっていかないといけません。
無駄なくボールへアプローチしないといけませんが、先ずはボールを手で投げてからドリルトレーニングで行った部分を確認していきます。
実際に、ゴールを背にしてボールへのアプローチの部分を行っていきます。
ファンクショナルトレーニング
最後は、リンバウンダーを使い実際にボールへの微妙な判断を行うために、生きたボールへ近づけたトレーニングを行います。
トレーニング映像！！
次回の益田校開催予定
次回スクール益田校開催 ８月１０日（月曜日）
場所 益田グリーン広場
時間 １８：３０〜２０：３０
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。