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益田校レポートです!

投稿日:

8/10 益田校レポート】

こんにちは!!

 

早いところではお盆休みに入っておりますね!!

 

今回の益田校は「ブレイクアウェイ」です!!

 

テーマは「突撃」です!!

 

そうです!!(プランがあって)突っ込むんです!!()

 

では早速観ていきましょう!!

 

今回の益田校、参加は3名、スタッフは2名で行いました!! 

 

 

ウォーミングアップ

まずはウォーミングアップ!!

 

いつも通りジョギング&ストレッチから基本ドリル!!

 

スクールを通しても年間で1番多く行うのが基本ドリルです。

 

なんでそんなにやるの?と疑問に思うかもしれませんが、大事だからやるんです!!

 

基本ドリルはGKの全てが詰まっています!!

 

カッコイイ動きを作るのは基本的な動きです!!

 

ただやるのではなく、意識して継続的にやるのが良いですね!!

ドリルトレーニング

そしてドリルトレーニングです!!

 

まず突撃と言っても今回使うテクニックは「スタンディングブロック」です!!

 

スタンディングブロックは足を折って体で面積を作り、ブロックするテクニックですが、そのテクニックで突撃する場合は体も大事ですが、足がもっと大事なんです!!

 

相手がシュートフォームに入っている中、ボールに対して自分の足を確実に当てに行くんです!!

 

そうすることでしっかりとボールをブロックすることが出来ます!!

 

でも足だけ??

 

そんなことありません!!

 

体、手もしっかりと広げて面積も作ります!!

 

その中で足でボールを当てて突撃するんです!!

 

ファンクショナルトレーニング

最後に相手をつけます!!

 

最初に(プランを持って)と書きました。

 

それって一体なんだと思いますか??

 

単純に「考えて」突っ込むということです!!

 

観る(状況把握)→考える(プラン)→テクニック

 

この流れの中でまず、相手とボール、自分との「距離感」を把握します。

 

そして考えて、詰めれる距離感なら突撃して守る。

 

ですが、詰めれない距離感ってありますよね。

 

そんな時、むやみに突っ込みますか??

 

待って、エックスブロックなど別のテクニックを使いますよね!!

 

なので考えるということご重要なのです!!

 

 

トレーニング映像!

 

最後に

最後にスタッフと選手から一言!!

 

次回も頑張りましょう!!

 

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