MOVIE スクールレポート

益田校レポートです!!

投稿日:

8/17 益田校レポート】

こんにちは!!

 

最近では夕暮れ時でも30℃を超えておりとても暑いですね(--;)

 

さて今回の益田校は「クロス」です!!

 

益田校のクロスは3つのエリアを1つずつ切り取りトレーニングを行っております!!

 

前回までに「セントラル」と「ニア」のステッピングを行いました!!

 

今回は「ファー」への対応です!!

 

「ファー」に対応するためのステッピングの理解を深めていきました!!

 

早速観ていきましょう!!

 

ウォーミングアップ

ウォーミングアップはいつも通りジョギング&ストレッチから基本ドリル!!

 

基本的なステッピングもクロスのステッピングでとても重要となってきます!!

 

積み重ねが大事です!!

 

ドリルトレーニング

ドリルトレーニングではしっかりとステッピングを意識できるトレーニングを行いました!!

 

クロスボールをキャッチングする際、ボールが通過するラインに自分が入って正対できないとキャッチングは難しくなります。

 

その時、ボールが通過するラインは自分が平行で立っているラインより前に置かないといけません。

 

なぜなら自分の頭を通過していくと、対応が難しくなってしまうからです!!

 

自分の頭を通過していくようになるのそもそもキャッチングやパンチングが出来なかったり、触れたとしても後ろにかぶってしまったりという現象があります。

 

なので、自分より平行で位置に置きボールを観ることが重要です。 

 

ボールをしっかりと目で追いかけながらキャッチングできる時にはそのラインに入り正対しにいきます。

 

その前はやや半身を作りつつ細かなクロスステップを使い、最後は大股でギュン!!とボールへアプローチすると、ボールを確実にキャッチングできるようになるでしょう!!

 

正対が難しい時は、ボールを「ワンハンドパンチ」することで逃げることができます!!

 

ボールの軌道によってテクニックは判断できるようになってくるとレベルもアップしますね!!

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングはシンプルにリバウンダーという道具を使います!!

 

リバウンダーで跳ね返ってきたボールにトライしていきます!!

 

なかなかドリルトレーニングとはスピードが違うので、ステッピングが難しく感じていた選手も徐々に良くなってました!!

 

お疲れ様でした!!

トレーニング映像!

最後に&次回スクール予定

最後にスタッフと選手から一言ずつ!!

 

益田校は月に4回あります。なのでしっかりとGKを楽しみ、深めていきましょう!!

 

次回スクール益田校開催 8月24日(月曜日)

場所  益田グリーン広場

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

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