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出雲校レポートです!!

投稿日:

8/23 出雲校レポート】

こんにちわ!!

 

8月も終盤となってきましたが暑い日は続いておりますね^^;

 

さて今回の出雲校のテーマは「速く飛ぶ」です!!

 

「速く飛ぶ」為のテクニックとは?

 

早速観ていきましょう!!

 

今回の出雲校の参加は16名、スタッフは3名で行いました!!

 

ウォーミングアップ

ウォーミングアップはいつも通りジョギング&ストレッチ~基本ドリル!!

 

出雲校は最近入会した選手が多数です!!

 

基本ドリルも徹底し行っています!!

 

まずは基本です!!基本的な動きがGKのテクニックの動きを作っています!!

 

 

ドリルトレーニング

さて今回のテーマである「速く飛ぶ」ですが、そのテクニックとはなんなのでしょうか??

 

シュートストップの状況下において「飛ぶ」ということは「ダイビング」ですね!!

 

ですが「ダイビング」にも様々な種類と用途があります!!

 

「速く飛ぶ」ための「ダイビング」それは

 

「インナーダイビング」です!!

 

じゃあ実際インナーダイビングってなに??って思いますよね。

 

ダイビングは基本、プレー方向の足を踏み出して飛びます。

 

ですがインナーダイビングは踏み出さずに、プレー方向の足を内(股下)に入れて飛ぶダイビングなのです!!

 

足を内に入れるので「インナー」ダイビングというのです!!

 

シュートがプレイングディスタンスエリアの内と外の境目あたりに速いシュートが飛んできた際にとても有効です!!

 

逆足で押して重心をプレー方向に乗せる時間がない時、足を重心の真下に入れることで重心が勝手に乗り、速くボールへアタックすることができます!!

 

なので「速く飛ぶ」という表現なのです!!

 

U-12はとくに「インナーダイビング」のフォームを意識!!

 

普段足を入れて飛ぶということがないので苦戦してはいましたが、最終的にはしっかりと足を入れてインナーダイビングができておりました!!

 

U-15はそれにポジションをとるためにどんなことが必要なのかも考えながらトレーニングを行っていました!!

 

 

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングでは実際にバンバンシュートを止めていきます!!

 

本日のテーマを意識して行い、良い現象がたくさん起きていました!!

 

トレーニング映像!!

最後に&次回トレーニング予定

最後に選手とスタッフから一言ずつ!!

 

次回も頑張っていきましょう!!

 

 

次回スクール出雲校開催 8月30日(日曜日)

場所  斐伊川河川敷公園サッカー場

時間  18:30~20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

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