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浜田校レポートです!!

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9/5 浜田校レポート】

こんにちは!!

 

9/5の浜田校レポートです!!

 

91発目のスクールの活動は浜田校!!

 

そんな浜田校のテーマは「クロス」です!!

 

クロスボールをキャッチする前の「ステッピング」にフォーカスしトレーニングしました!!

 

では早速観ていきましょう!!  

 

 

ウォーミングアップ

今回の基本ドリルは選手とスタッフがマンツーマンで行いました!!

 

選手のエラーをすぐに修正していきます!!

 

 

ドリルトレーニング

今回のフォーカスポイントの「ステッピング」とはどんなステッピングなのでしょうか??

 

シュートストップやブレイクアウェイ、今回のテーマであるクロスの状況の中やテクニックの中で様々ステッピングがあります。

 

ですがクロスのステッピングは基本的に「小股から大股」です!!

 

飛んでくるボールをまずは「観て」、そこから「落下点」を判断します!!

 

そして「小股」で落下点の近くまで行き「大股」でジャンプ!!

 

そうすることで最高到達点でボールをキャッチングすることが出来ます!!

 

ドリルトレーニングでは、マーカーやコーンを使い小股から大股を意識したトレーニングにクロスボールへ対応するために空中姿勢を作りました!!

 

 

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングでは試合の想定を意識し、ポジションを移動することを取り入れてトレーニングを行いました!!

 

トレーニングも試合の状況で必要な適切なポジショニングをとる事で良いテクニックが発揮することができるんです!!

 

想定を理解することも重要です!!

 

 

トレーニング映像!

 

最後に!!

最後は振り返りです!!

 

今日の自分はこんなことが「できた!!」

 

この「できた!!」が重要です!!

 

「できた!!」=「成功体験」

 

成功体験が増えていくことで自分の自信にも繋がります!!

 

このスクールではトレーニングを積み重ね、たくさんの成功体験をできる場所です!!

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