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益田校レポートです!!

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【9/21 益田校レポート】

こんにちは!!

9月21日益田校レポートです!!

 

すっかり秋らしい気温となり昼はちょうど良い気温となりましたね!!

 

夜はとても寒いですが...。(汗)

 

そんな中益田では熱いトレーニングが開催されました!!

 

今回の益田校のテーマは「ブレイクアウェイ」です!!

 

その中でも「Xブロック」にフォーカスしてトレーニングを行いました!!

 

早速観ていきましょう!!

 

ウォーミングアップ

まずはウォーミングアップ!!

 

ジョギング&ストレッチから基本ドリルまで!!

 

基本ドリルはウォーミングアップの一部と思うかもしれませんが、そうではありません!!

 

しっかりとした「トレーニング」なんです!!

 

基本ドリルにはGKの動作の要素がたくさん詰まっているんです!!

 

なのでスタッフも目を光らせながら選手と向き合い選手の癖や苦手なテクニックなどを見極め修正を行っています!!

 

コツコツと行い、GKとしての動作をしっかりと自分の物にしていくのです!!

 

 

ドリルトレーニング

今回のフォーカスポイントは「Xブロックのステッピング」です!!

 

まずはドリルトレーニングの①と②では「フォームの確認」を行いました!!

 

「Xブロック」は手と足を大きく広げ面積を作りボールを体に当てるテクニックですが、その際の形が「X」見えることからこの名前が付けられました!!

 

ですが、大きく広げるには「柔軟性」が必要となります!!

 

「柔軟性」を高めることで面積の拡大にも繋がります!!

 

 

ファンクショナルトレーニング

最後にファンクショナルトレーニングで試合に近いリアルなトレーニングを行います!!

 

せっかく覚えて出来るようになったテクニックも、発揮する状況を知らないと役には立ちません。

 

テクニックとテクニックを使う状況と一緒に理解することで、試合で活躍できるGKとなっていくのです!!!!

トレーニング映像!

 

次回トレーニング予定

次回スクール益田校開催 9月28日(月曜日)

場所  益田グリーン広場

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

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