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益田校レポートです!!

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【9/28 益田校レポート】

こんにちは!!

 

9/28 益田校レポートです!!

 

今回のテーマは「クロス」です!!

 

その中でもフォーカスするのは「ワンハンドのパンチング」です!!

 

では早速観ていきましょう!!

ドリルトレーニング

ここでは「ワンハンド(パンチング)」のフォームの理解を深めていきます!!

 

遠くへボールを飛ばす為に手の動き、足の使い方などが重要になってきます!!

 

ポイントを押さえながらトレーニングをいきます!!

 

しっかりと遠くにボールを飛ばそうとするなら体の腕と足の伸縮の力で可能となります!!

 

ジャンプした際にパンチングする手とその側の足を曲げ、伸びる力を使い体を伸ばすことにで遠くに大きくはじくことが可能となります!!

トレーニング映像!

ファンクショナルトレーニング

試合の状況としては「ファーサイド」へ落ちてくるボールに対して使うことが多いテクニックとなります!!

 

なので「ファーサイド」へのステッピングも復習しました!!

 

クロスではエリアごとに少しステッピングが違うので、そういった理解もしつつ行うと良いでしょう!!

 

お疲れ様でした!!

 

 

次回スクール益田校開催 10月12日(月曜日)

場所  益田グリーン広場

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

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