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4/12益田校レポートです!

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4月12日益田校トレーニングレポート

4月12日益田校トレーニングのレポートになります!!
新年度の益田校が始まりました!
今年度は全員が中学生なので、このレポートを読んでる方で、小学生のお子さんが居てキーパーに興味がある方は是非!体験に来てみて下さい(^^)
シュートを止めれる嬉しさ、キーパーをする事の楽しさを感じる事が出来ます!
さて!今年度最初のトレーニングは【シュートストップ】です!
キーパーのトレーニングは新しい事もやっていきます。ですが、基本に戻りもう一度見直していくのも大事なんです!!
それではトレーニングへ、、、

ウォーミングアップ

先ずはウォーミングアップ!
今までと流れは変わりませんが、シュートを止める為の無駄な動きを無くして、スムーズに動けるようにしていきます。

ドリルトレーニング

続いてドリルトレーニング!
今回のポイントは【構えるタイミングと姿勢】
簡単そうで、意外に難しいんです、、
ここでは選手達に姿勢を作るタイミング、プレジャンプのタイミングを伝えていきます!
シュートが来る!で構えに行くのではなく
シュートが来そうだから構えに行く。
この時膝が曲がらず、体の重心が高くなる事がよくあります。
横の移動をする時もいつ打たれても良い様に構えながら移動しましょう!!

ファンクショナルトレーニング

ゲーム形式のトレーニングです!
ここでは試合の状況に近づけて行います。
ドリルトレーニングでのポイントを押さえながら、試合の状況なので何処で姿勢を作るのか?
プレジャンプのタイミングは合っているか?
姿勢を作るタイミングなどを合わせようとすると自然に相手を見ようとする習慣が着くので実際の試合でも止めれる率は上がります。
ここではポイントともう一つシュートを守る為に【体の向き】の事について伝えています。
ポジショニングもあるんですが、そこが良くても体の向きが悪ければ止まれません。
フリーズを入れて相手がどっちの足で持っているかを伝えて行きます。
一度だけで終わらず、これからのトレーニングや試合で活かす為に頭の中で整理してたくさんのシュートを止めましょう!!

トレーニング映像

次回開催予定日

次回スクール益田校開催 4月19日(月曜日)
場所  益田永島学園 明誠高等学校
時間  18:30~20:30
着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

その他ご質問等ございましたら

LINE公式アカウント『鈴木GK育成スクール各情報局』よりお問い合わせください✉️

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