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4月26日益田校レポートです!

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4月26日益田校レポートです!

 

久々に私、鈴木が益田校のトレーニングを担当し、レポートも作成していきました!!

 

今回の益田校トレーニングは、クロスの状況をテーマにトレーニングしていきました。

 

その中でも、ジャンプするタイミングにフォーカスしていきましたが…。

 

単純にジャンプする能力も低下傾向でもあるので、ジャンプの能力を高めることも必要だと思っていますのでジャンプトレーニングも含めて行いました!

 

それでは、ウォーミングアップ基本ドリルからスタート!!

 

 

ドリルトレーニング

ウォーミングアップを済ませて、今回のトレーニングテーマに進んでいきます。

 

先ずは、真上にジャンプするためにいくつかのジャンプトレーニングを行っていきます。

 

最初に、大股でジャンプをする前のフォームを作り、真上にジャンプしていきます。

 

 

続いて、リズムと足首を使いジャンプトレーニングを行い、ジャンプのタイミングの理解も深めていきます。

 

 

最後に、連続したジャンプを行いテンポを上げてキャッチングしていきました。

 

 

ファンクショントレーニング

ドリルトレーニングを終えて、ゴールを背にしてトレーニングしていきました。

 

先ずは、単純にワンバウンドしたボールに対してプレーしていきます。

 

ここからは、ワンバウンドしたボールを配球していきますので、ジャンプのタイミングが必要になっていきます。

 

動くボールをよく観て、ジャンプのタイミングを深めていきます。

 

 

 

続いて、ボールが飛んでくる前にゴールキーパーに動きを入れて、より試合の状況に近づけていきますが。

 

この時に、選手達に伝えないといけないことはクロスボールが飛んでくることを、認識させないといけません。

 

飛んできたボールを、最終的にはアプローチしていかないといけませんが、そもそもクロスが来るという準備をしていないといけません。

 

そこの意識づけは、いい準備としてとても大事な要素だと思います。

 

 

ゲーム形式トレーニング

 

最後に、FWを入れてよりゲームに近づけていきます。

 

配球も、リバウンダーを使いリアルなボールに対して、チャレンジしていきます。

 

 

トレーニング映像!!

 

次回益田校トレーニング開催日

日にち 5月3日(月)

場所  益田永島学園明誠高校グランド

時間  18:30~20:30

内容  

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

 

その他ご質問等ございましたら

LINE公式アカウント『鈴木GK育成スクール各情報局』よりお問い合わせください✉️

 

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