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5/5 国分校トレーニングレポートです!!!

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こんにちは‼️

 

 

国分校担当のたっぺいです‼️

 

5月のスクール活動が始まりました‼️‼️

 

 

今回は前回の体験生が入会してくれて、

 

 

4名でのトレーニングとなりました😊

 

 

少しずつ人数が増えてくると、

 

 

選手たち同士での

 

 

モチベーションが高まりますよね😊

 

お互いに高めあえる環境を

 

 

国分でも作っていきたいです🔥

 

 

意識レベルは高い選手たちですし、

 

 

現時点での上手い下手は関係ありません‼️‼️

 

 

この先何ヶ月かで

 

 

全然変わってくるものです🙃

 

ライバルと差がつけられるように、

 

 

しっかりとトレーニングを行っていきました‼️‼️

 

 

今回の国分校は⁉️

 

 

今回の国分校は

 

 

シュートストップの状況のトレーニングを行いました‼️

 

その中でも、

 

 

『ローリングダウン』

 

 

というテクニックにフォーカスして

 

 

トレーニングを行っていきました🤩

 

 

このテクニックは

 

 

GKにとって、

 

 

1番初歩的な「倒れる」テクニックになります‼️

 

初めから

 

 

バンバン飛んで、ダイビングして

 

 

って無理ですよね😅

 

 

だからその前段階として、

 

 

「倒れる」テクニックのトレーニングを行っていきました‼️

 

 

そしてその中でも、

 

 

低いシュートに対して

 

 

ばんばん倒れて止めていきました‼️

 

 

倒れる技術

 

 

ローリングダウンというのは、

 

飛んで倒れる技術ではなく、

 

 

倒れる技術です。

 

 

その場にではなく、

 

 

体からやや遠い位置に対して

 

 

倒れる技術です!!!

 

 

この倒れるという動作は、

 

 

GK初心者には

 

 

恐怖に感じることがあります‼️

 

 

それは、「痛み」です😨

 

 

 

地面に倒れるわけですから、

 

 

もちろん痛いんですよね‼️

 

 

だから、

 

 

初めは痛くない倒れ方からトレーニングしていきます😀

 

 

上手いGKがばんばん倒れたり、

 

 

飛んだりできるのは、

 

 

痛くない方法を知ってるからなんですね‼️

 

何事もまずは知ることからです🙃

 

 

痛くない倒れ方

 

 

地面に倒れるときに、

 

 

立った状態から倒れると痛いですよね😓

 

 

なぜかと言うと、

 

 

高いところから倒れてるのと

 

 

変わりないからです😑

 

じゃあ、痛くないようにするには⁉️

 

 

というと、

 

 

出来るだけ低いところから

 

 

倒れてあげれば、

 

 

落下の衝撃はそれほど感じません‼️

 

 

だからまずは、

 

 

低い姿勢を作っていくことが大事になるんです🙃

 

 

低いボールに対して、

 

 

低い姿勢を作り、

 

 

ボールに対してプレーしていくことで

 

痛みは軽減できます‼️

 

 

(0には出来ませんが😓)

 

 

他にもメリットが‼️

 

 

低いボールのローリングダウンの時に

 

 

体を低くすることで、

 

 

体の下をボールが抜けない

 

 

というメリットもあります‼️‼️

 

脇の下を通っていくと

 

 

めちゃくちゃ悔しいんですよね😅

 

 

そんな悔しさも

 

 

低い姿勢を作ることで

 

 

なくすことができるんですね😀

 

 

でも、

 

 

ただ低くすればいいわけではありません‼️

 

低くする方法があるんです。

 

 

それを知るのは、

 

 

やはりスクールだけですね😊

 

 

チームでは学べない

 

 

GKのあれこれがあるので、

 

 

ぜひ一度無料体験へお越しください😊

 

 

トレーニング映像

 

ばんばん倒れて、

 

 

ばんばんナイスキーが出ていました‼️

 

 

また次回の国分校も楽しみです🔥

 

 

次回の国分校

 

・5月12日(水) 19:00〜20:30

場所 国分北公園

 

雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。

 

 

次回の国分校も楽しみです!!!

 

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