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5/10 鹿児島校トレーニングレポートです‼️

更新日:

こんにちは‼️

 

鹿児島校担当のたっぺいです!

 

 

5月最初の城西中学校でのトレーニングでした‼️

先月から始まった、

 

鹿児島校の新しいルーティンにも

 

(第一月曜➡︎フットサルポイント鹿児島、

 第二〜四月曜➡︎城西中学校)

 

徐々に慣れてきています‼️

 

去年までは固定でしたし、

人工芝だったので、

 

最初は土のグランドで同じくらいの強度でできるのか

 

少し不安ではありましたが、

 

どの選手も一様に、

 

全力で取り組んでくれています‼️‼️

 

そんな選手たちと過ごす週一回のトレーニングが、

 

僕はいつも待ち遠しいです😳

 

 

今回もU11U15に分かれてトレーニングを行っていきました‼️

 

早速見てみましょう‼️

 

U11トレーニング

 

 

今回のU11のトレーニングテーマは

 

スタンディングブロック

でした‼️

スタンディングブロックとは、

 

相手の前で壁を作るテクニックの

代表的なやつですね‼️ 

 

片膝を折り、

 

胸と手を広げて大きな壁を作ります‼️

今回はその、

 

壁の作り方について

 

トレーニングしていきました‼️

 

『ブロッキング』の重要性

 

 

ブレイクアウェイという、

 

状況のトレーニングになります‼️

 

この状況は、

シュートを打たせる前に

いかにしてピンチを防ぐのか⁉️

 

ということがトレーニングの目的になります‼️

 

その代表的なのが、

 

フロントダイビングといって

 

相手からボールを奪うテクニックですが、

その次の手段として

 

ブロッキングというテクニックがあります。

 

例えば試合中に11になって

 

相手に対して距離を詰めて

 

相手と近い距離感になった時、

 

相手と距離が近いので

シュートを打たれてから止めようとすると、

 

反応できずゴールを決められてしまいます。

 

 

そんな時、

さらに相手との間合いを詰めて

相手の前に立ちはだかることで、

 

反応で止めるのではなく

体に当てて止めることができます‼️‼️

 

シュートを止める手段として

持つことが必ず必要になります🙃

 

姿勢が重要

でも、

 

ただ相手の前まで行けばいいんじゃ無いんです。

 

相手の前まで行って、

 

どんな形を作るのか‼️

 

なぜその形でなければいけないのか⁉️

 

その2つが大事になります‼️

その2つを理解することで

 

ゴールを守れることが全然多くなるんですよね😊

 

 

小学3年から小学5年生でも

そのポイントを理解することで、

ゴールを守るシーンは

多くなっていました‼️

 

 

やはり、理解する年齢は

 

早ければ早い方が良いんですよね😌

 

GKとしてプレーしている選手は是非、

 

週に一度、

 

GKだけのトレーニングを受けにきてください😊

U15トレーニング

 

今回のU15のテーマは

 

フロントダイビング‼️‼️

 

U15のクラスでは

 

最近はフロントダイビングを特にトレーニングしています‼️

 

このテクニックを使いこなせると、

守備範囲の広い

 

頼れるGKになることができるからです‼️

それは、

 

小学6年生でも、

中学3年生でも

全く同じことが言えます🙃

 

 

フロントダイビングを成功させるためには

多くのことを理解しなくてはいけないので、

 

時間をかけて

 

じっくりとトレーニングを進めていきます‼️

 

 

ゴールを守る

 

ゴールキーパーは

 

ゴールを守る役目があります。

 

だからゴールを守ることを考えないと‼️‼️

となってはゴールを守れないんですよね😅

 

ゴールを守る手段は多く持つ必要があるので

 

それを1つでも2つでも増やしたいところです。

時には、

 

前に飛び出してボールを奪ったり

 

時には、

 

相手と接触があるかもしれない瞬間に

 

相手の足元に飛び込まなければいけなかったり。

ゴールを守るために

自分の体を危険に晒すのが

 

ゴールキーパーの運命だったりします。

 

 

ですが‼️

ちゃんとした『体の張り方』を

 

学ぶことで、

 

自分の体も守ることができたりします‼️

 

 

恐怖に打ち勝つ

 

 

体を張るプレーをするためには、

 

恐怖に打ち勝たなければなりません。

 

だから無茶苦茶なトレーニングをするのではなく、

 

体を守れることをトレーニングすることで

 

チャレンジに対して安心感を得ることができます‼️

 

 

だから、

選手たちはどんどんチャレンジしていっていました‼️

 

最後のゲームでは、

 

ピンチを体を張ったプレーで守る姿も見られました😨

 

選手たちの本気度が伝わりますよね😎

 

 

トレーニング映像

 

次回鹿児島校!

 

・5月24日(月) 19:00〜21:00

場所 鹿児島市城西中学校

 

雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。

 

次回の鹿児島校も楽しみです!!!

 

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