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5/12 国分校トレーニングレポートです!!!

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こんにちは‼️‼️

 

国分校担当のたっぺいです‼️

 

 

5月2回目の国分校は

 

1週間前からずっと大雨予報で、

 

グランドのトレーニングは厳しいだろうなと

 

 

予想していましたが

 

 

なんと大雨が早まってくれて

 

 

(前日の夜から土砂降りでした☔️)

 

 

トレーニングの時間は全く雨が降らず

 

 

グランドで行うことができました‼️‼️

 

 

土のグランドでしたが

 

 

トレーニングの時間には

 

 

土も乾いてくれて

 

 

思いの外通常通りの練習ができました😊

 

 

やっぱり

 

 

グランドでのトレーニングの方が

 

 

テンションが上がりますよね‼️

 

 

zoomでのトレーニングももちろん大事ですが🙃

 

 

そして今回はもう一つ

 

 

テンションが上がる出来事が‼️

 

 

国分校にまた1人‼️

 

仲間が増えました🎉

 

 

4月に体験に来てくれた選手が

 

 

5月からの入会を決めてくれました😌

 

 

GK仲間が増えることで

 

 

トレーニングにも活気が出ます‼️‼️

 

 

4〜6年生の5名でのトレーニング‼️

 

 

今回のトレーニングは⁉️

 

 

今回の国分校のトレーニングは、

 

 

クロスボールの状況のトレーニングを行いました‼️

 

 

クロスボールの状況のトレーニングは、

 

 

空中で戦うことが求められるため

 

 

主にジャンプ系のトレーニングになります‼️

 

 

ジャンプの高さを出すために、

 

 

 

どんなトレーニングが必要だと思いますか⁉️

 

 

高さを出すためには⁉️

 

 

ジャンプ力を上げる‼️

 

 

いっぱい足腰を鍛えて、

 

 

ジャンプのトレーニングをして、

 

 

そうすることでジャンプ力が上がる‼️

 

 

のももちろんあります‼️

 

 

ですが、

 

 

それを小学生中学生の

 

 

段階でやり過ぎてしまうと

 

 

怪我や、スポーツ障害になりかねません😅

 

 

ではどうするのかというと、

 

 

『体の使い方を覚える』

 

ことです‼️

 

 

多くの選手の場合、

 

 

飛ぶ力は持っているけど、

 

上手く上に飛べていないことがほとんどです。

 

そもそものジャンプ力強くないこともあるかも知れませんが、

 

 

それでも上に飛ぶことはできます😶

 

 

今回はその

 

 

上に飛ぶための体の使い方の一つ

 

 

をトレーニングしていきました‼️

 

 

体の部位をうまく使う

 

 

体にはいろんな部位があり、

 

その一つ一つの動かし方を

 

連動させることで

 

 

うまく体を動かすことができるんです🙃

 

 

今回はその中でも

 

 

飛ぶための足の使い方

 

 

についてトレーニングしていきました‼️

 

GKは上方向に飛ぶことはなかなか少ないですが、

 

 

上に高く飛ばないといけません‼️

 

 

小学生から体をうまく使うことができれば、

 

 

筋力が発達してくる

 

 

中学生高学年から高校生の時期において

 

 

力を発揮できてくるんです。

 

今のトレーニング環境って

 

 

大事じゃないですか⁉️

 

 

無料体験はいつでも受け付けておりますので、

 

 

ぜひ早い段階からご検討を‼️‼️

 

 

やらかしました

 

 

ここで一つお詫びがございます。。。

 

 

いつもカメラでトレーニングの様子を

 

 

撮影しているのですが、

 

 

やらかしてしまいました😔

 

動画の撮影モードが別のものになっていて、

 

 

撮影した動画を見ると

 

 

全てスーパー早送りで再生されていました😭

 

 

最後のトレーニングだけ普通に撮影できていて、

 

 

あとの場面はダメでした😔

 

 

トレーニング動画も、

 

 

最後のシーンだけになっています😭

 

 

いつもトレーニング動画を楽しみにされている方もいらっしゃると思いますが、

 

 

本当にすみません😭

 

 

最後のファンクションの映像をどうぞ🙇‍♂️

 

 

トレーニング映像

 

 

 

次回国分校!

 

・5月19日(水) 19:00〜20:30

場所 国分北公園

 

雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。

 

 

次回の国分校も楽しみです!!!

 

無料体験お問い合わせはこちらの

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