こんにちは。段々と暖かくなりましたね。早いところでは、梅雨入りも近いとか…天気が気になる時期がやってきそうですね。
さて、出雲校では、グラウンドに照明が無いため、照明器具を持ち込んでのトレーニングを行っています。
今までは4機でやっていて、35m×35mの広さくらいが限界でした。
が、しかし、福岡ゴールキーパースクール様から譲っていただき、今回から新たに2機追加されました！
6台になり、照らせる広さもグッと広がり、ゲームなどのオーガナイズも広がり、リアルに近いトレーニングが可能になりました。
今回のテーマ
そんな今回のトレーニングは、ブレイクアウェイ‼️
【フロントダイビングのフォーム】についてトレーニングしました。
フロント「ダイビング」にするために必要な部分、体の使い方を落とし込んでいきました。
ダイビングフォームを作るときでも、構える時と同じように重心の位置がポイントになってきます。
どう倒れたら良いのか、どうやって重心を良いところに持っていくのか、ポイントを伝え、落とし込んでいきました。
U-12トレーニング
小学生は、今年度に入り続々と入会、体験が増えてきています。
既にスクール活動を続けてきている選手たちにとっては、しっかりとした基礎を確認し、動きをよりよくしていくことを、新しく来られた選手には、基本的な動き方が理解できるように、丁寧にコーチ陣が関わっていきます。
まずは、着地した姿勢から、ボールを捉える位置、着地時に地面に着く体の部位を確認します。
怪我を防止しつつ、しっかりとゴールを守る、ボールを奪うために必要なことです。
次に、段々と高さを上げていき、最後は基本姿勢の高さからフロントダイビングまでのフォームを抑えていきます。
スモールステップで、体に染み込ませていきます。
ファンクショナルトレーニングは、スルーパスに対してフロントダイビングを行います。
ドリルでやったことを動きの中で発揮していきます。
良いフォームを作ることでボールに最短で効率的に奪うことができます。重心移動を意識し、チャレンジする姿がよく見られました。
最後に少人数でのゲーム‼️
照明のおかげで今までより広いピッチで色々な状況が生まれるの中でプレーすることができました。その中でも、いつでも奪うことを狙いながらプレーしていました。
U-15トレーニング
中学生は、フロントダイビングのフォームから幅の拡大をテーマに行いました。
体の近くより、遠くのボールを奪うことができた方が安全になります。守備範囲が広がることでゴールを守れる確率も格段に上がります。
いわゆる、攻撃的なGK‼️ただ前に出ているGKではなく、自分からボールを奪うにいくGKをめざして！
難易度の高い体の使い方をマスターするためにしっかりと取り組んでいました。目つき、トレーニングへ向かう姿勢がどんどん良くなってきていて、スキルも高くなってきています。
今回のテーマでいえば、足の使い方を意識し、より前方でボールを奪うことができるようになってきています。
ファンクショナルトレーニングでは、前後左右全てのボールに対していつでも飛び出して奪えるように狙いをもって取り組んでいました。
ゲームでは、相手のコントロールの隙を逃さず、飛び込むなど、スーパーセーブもたくさんみられました。また、ブレイクアウェイだけでなく、シュートにも対応できる構えを意識しているのも伝わってきました。
意識レベルも、スキルも高い次元で常にプレーできるためにこれからも選手たちとともにスタッフも成長していきたいと思います。
トレーニング映像
次回出雲校開催予定
日にち ５月１６日（日）
場所 斐伊川河川敷グラウンド
時間 18:30~20:30
内容 クロスボール
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。