2/28・3/4 三宮校トレーニングレポートです‼️
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2/28 トレーニングレポート
2/28三宮校のトレーニングは、
シュートストップを行いました！
シュートを止めるテクニックの一つである，
ローリングダウンについてトレーニングしていきました‼️
ボールにプレーする
ローリングダウンを使う時に、
体の下をボールが通過してしまったり、
ボールまで手が届かなかったり
色々と難しく感じるポイントがあると思います‼️
特にGKを始めたばかりの選手に多い特徴ですし、
長くGKをやっている選手でも、ついつい起こりがちなミスの一つでもあります。
そんな選手たちには共通するポイントがあるんです！
それが、『お尻がすぐ下に落ちてしまうこと』
ボールは体の横を通過するのに対し、
自分の体の重たいお尻が下に落ちてしまうと
体もそこに引っ張られてしまい、
横方向にプレーができません！
だからお尻を落とさずにボールの方向に持っていく必要があります😌
そこを改善するトレーニングを行いました‼️
スクワットだったり、
クラウチングスタートの姿勢だったり
いろんな動き方からローリングダウンを行うことで
徐々に体で覚えていくのを狙いました✊
初めは届かなかったシュートに対しても
段々と手が届くようになり、
選手たちはシュートを止める喜びを感じていたように見えました😌
GKをプレーしていて、
シュートを止める喜びを知ることって
とても重要なことなんです😌
選手のモチベーションがかなり上がりますからね✊
トレーニング映像をどうぞ👇👇
2/28 トレーニング映像
3/4 トレーニングレポート
今回の三宮校もシュートストップを行いました‼️
シュートを止めるこのテーマでは、
テクニックの習得を目指しトレーニングしていきます‼️
今回は「ローリングダウン」について
トレーニングしていきました😌
2/28のトレーニングと同じテーマですが、
選手たちがこだわるポイントは違うんです😎
それはなぜかと言うと、
全く同じ体の使い方をする選手はいないからです😌
月曜日コースの選手と、
金曜日コースの選手では
身長も体格も、能力も性格も違いますので
それぞれに合った指導を心がけています😌
もうちょっと先へ‼️
ローリングダウンはその場に倒れるだけのテクニックです‼️
飛んだりせずに、
きたシュートに対していかに早く体を倒して
プレーできるかと言うところが鍵になります。
倒れるプレーなので、
自分の身長＋手を伸ばした幅までしか
守ることができません！
だからあまり必要ないとか、
ステップで寄る必要があるんだとか
いろんな意見を聞きますが、
そのどちらも認識的には間違っている
と思います‼️
小学生のゴールは5メートルの幅があります！
5メートルのゴールの真下にいれば
片方は2.5メートルとなり
ローリングダウンだけでは守れない気がしますが、
立ち位置を変えしまうと
片側1.8〜2メートルを守れば
5メートルのゴールを守れるような
状況に置くことができます‼️
あとはその分を守るだけですが、
それでも小学生の選手たちには広い幅に感じます😅
でも大丈夫‼️
めいっぱい体と手を伸ばすことができれば
ボールに対して上手くプレーすることができます✊
そこが大事なんですね😌
だから体がしっかりと伸びてボールにアプローチできるよう
トレーニングでこだわっていきました😎
今まであとちょっと届かなかったシュートに
ギリギリでも触れた時はめちゃめちゃ嬉しいんですよね‼️
みんながそれを肌で味わってくれました😌
GKの面白みを感じ、
更なる努力を重ねていこう✊
トレーニング映像をどうぞ😊
トレーニング映像
次回の三宮校
・日時
３月７日（月） １８：００〜１９：１５
３月１１日（金）１８：００〜１９：１５
・会場
神戸朝鮮初中級学校 人工芝グラウンド
〒651-0072 兵庫県神戸市中央区脇浜町1丁目6−1