こんにちは！！！
スクール鹿児島校担当のたっぺいです！！
長く続いた雨季も終わり、
かんかん照りの暑ーーーーーい毎日がやってきました😓
日中は日差しも強く
じりじりと肌が痛むこの頃ですが、
鹿児島校は全員参加でトレーニングが出来ました！！！
体調管理が各自でできている証拠ですね☺️
いいサッカー選手というのは、
自分のコンディションも
自分でコントロールできないといけません。
自分の身体のパフォーマンスを
どうやってキープし、向上させるのか。
そういったものが試されるシーズンでもありますね！
さて、今回のトレーニング。
ハイボールの対応をテーマに行い、
【ボールに正対するタイミング】
にフォーカスして行いました！！！
ハイボールの対応というテーマにおいて、
ここは絶対外せません！！！
これが出来ていなければ、
・ボールが頭の上を通り過ぎちゃう
・高くジャンプできなくなる
・空中でパワーを発揮できなくなる etc…
などの弊害が起こります。
1番多くみられるのが、
クロスボールがGKの
頭上を通り過ぎて
ゴールに直接入る、または、
相手に点数を与えてしまう。
GK経験者ならば、
誰もが一度はぶつかる壁ですよね😭
これが原因で、
積極的にチャレンジできなかったり、
ポジショニングがゴールの真下になったり、
それらが原因でまた点を決められる。
悪循環ですよね。
実は僕も選手時代、
こういった経験があり、
自分ではどうしていいかわからない状況にありました。
前に出たら決められるし、
出なくても決められる。
こんな理不尽なことはないな。と。
でもそれを解決してしまうのが
今回のテーマ。
ここを抑えることによって、
頭上をボールが超えていくことが
まず減ります！！！
（絶対なくなるわけではありませんが、、）
僕は中学、高校時代に悩みまくった
クロスボールの対応を、
小学3年生から改善できるなんて😅
正直、羨ましい🤭
それはさておき、
トレーニングにいってみましょう！
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いつも通り、ブラジル体操から！
曇り空で涼しく快適な環境でした！
今回はボールフィーリングも高めていきました！
両手でボールをドリブルするだけなんですが、
皆さんできますか？
左右対称な動きができること。
GKにも、フィールドプレーヤーにも
とてつもなく大事なんですよね！
次に、オーバーアームスロー！
ポイントを押さえながら
2人1組で行います！
ただやるだけでは上手くなりにくいですが、
ポイントを押さえるから
早く習得できるんですね🙂
次に、空間認知トレーニング！
高く上がったボールをキャッチするだけですが、
意外に難しいんですよね😓
これもただ高いボールをキャッチするのではなく、
いくつかポイントを押さえて行いました！
キャッチしてからオーバーアームスロー！
そして基本ドリル！！！
上手に止まれているか⁉️
ちゃんと止まれるからこそ、
「安定したキャッチング」
これができるんですよね〜〜
基本ドリルにステップの要素を加えていきます！
きゃあの本題である
ジャンプ&キャッチ！！
フォームと身体の使い方に理解を求めました！
身体の使い方（コーディネーション能力）
大事ですよね🙃
下の2枚の写真のように、
フォームが乱れちゃうと、
強さが出ません。
なぜ乱れるのか？
どうやったら乱れないのか？
答えは、、、、
少しずつゲームレベルに近づけていきます！
片足でボールの上を飛び越えて
ジャンプ&キャッチ！
修正を交えながら、
より確かな技術にしていきます！
そしてラスト！！！
実際の状況に近いトレーニングを行います！
安定したキャッチングをするために、、、
プレーする前の部分からこだわるんです！
よりパワーを出したいから、
どうしなくちゃいけないのか。
上手くいかない部分もよくありましたが、
少しずつ成功体験が増えていきました！
最後に選手と僕から一言！！！
ここで少しの余談ですが、
どういったメンタルでトレーニングに取り組むのか。
スクールで出会ったGK仲間。
その仲間に会いたいがために来るスクールなのか、
GKとして成長したいがために来るスクールなのか。
前者と後者では
上達の速さが変わりますよね。
もちろん、
他の選手が家でゆっくりしている時間に、
グランドに来て特別なトレーニングを受ける
すごく意識の高い行動、努力であると思います。
だからこそ、
仲間に会えて嬉しい。
で終わるスクールに僕自身はしたくないです。
やはり、
上手くなってほしい。
人間的に成長してほしい。
これに尽きます。
仲間と会えて嬉しい。
これはすごく大事で、
それが今後の支えになることも十分にありますし、
仲間はかけがえのないものです。
断じてそう言えます。
間違いありません。
でも
スクールで仲間に会いに来るというのは、
また違うものに思えます。
「仲間」というより、
「お友達」という感覚でしょうか。
お互い鼓舞しあって、
高め合える関係が「仲間」であって、
その中で楽しい、嬉しいが出てくる。
会って、話をして、ふざけあって、
楽しい、嬉しい。
これももちろん大事なことですが、
はっきり言って、
スクールじゃなくても出来ますよね😓
お金や時間や体力を惜しまずとも
今時、スマホ１つでどうにでもなりますね
せっかくスクールに来たのなら、
上手くなるために精神を集中させ、
目的を達成することに熱を置いてもらいたいです！
１つ、また１つと階段を上るために、
駆け上がるために！！
大事なことなんだよな、
と思った今日この頃でした！
独り言ですけどね🙂
それと同時に、
お互い高め合える環境を作らなければいけないと反省してました😅
もっともっと頑張るぞ！
次回の鹿児島校も楽しみです！
8月１8日（日曜日）
場所 NiKe グランド（鹿児島市小野町２４４０−１）
時間 １８：３０〜２０：３０
なお、悪天候の場合には同じ会場でレクチャーを行います。