スクールレポート

浜田校レポートです!!

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こんばんは!!

 

長谷川です!!

 

今回は新年1発目の浜田校でした!!

 

今回の浜田校のテーマは「シュートストップ」です!!

その中でもキップゾーンの理解を深めていきました!!

 

では早速見ていきましょう!!

 

今回の浜田校、参加は4名、スタッフは3人で行いました!!

 

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まずはジョギング&ストレッチを行います!!

 

達也コーチが選手の前に立ち、指導していました!!

 

 

ジョギング&ストレッチが終わると達也コーチから選手達へ今回のテーマを伝えます!

 

その後、基本ドリルです!!

 

今回の浜田校は入会して3ヶ月も経っていない選手だけでのトレーニングでしたので、スタッフ陣がわかりやすく指導しながらトレーニングをしていきました!!

 

 

その後、今回のテーマのドリルトレーニングです!!

 

まずはローリングダウンの受け身(倒れ方)を理解していきます!!

 

ダイビングでもなどでもそうですが、体を横に倒すようなテクニックは痛いや、怖いなどの恐怖心が最初はあるものです。ですから受け身を習得することで、恐怖心を和らげていきます。

 

ここでは恐怖心を和らげるのと同時に、体の使い方(ストレートライン、足の出し方)などの理解を深めていきました!!

 

 

 

次は早速実践です!!

 

投げられたボールに対してローリングダウンをします!!

 

まずはライナーボールです!!

ライナーボールは浮いたボールです。

 

ローリングダウンのライナーボールに対しては、手を出す時に頭と上体を持っていき倒れていきます。イメージとしてはボールに対してヘディングをしにいく感じです。そうするとストレートラインを作ることができ、良いローリングダウンができます!!

 

 

達也コーチもそのイメージを選手達へ伝えていました!!

 

 

次にグラウンダーのボールです!!

 

グラウンダーボールは転がってくるボールなので、足を出した時点で上体をかがめる必要があります。

その時に先程触れた「頭」が重要です。

しっかりとグラウンダーボールに対して頭も上体と同じラインにのせ、「目線」をボールと近くすることで綺麗なローリングダウンが行えるでしょう!!

 

 

鈴木代表も選手達のエラーのポイントを見つけ、改善点を伝えていました!!

 

 

最後にファンクショナルトレーニングです!!

 

ここではポジション移動を入れました!!

 

その中で、今回のローリングダウンの体の使い方を意識しながらトレーニングを行いました!!

 

 

トレーニング映像!

最後にスタッフと選手から一言!!

 

お疲れ様でした!!

 

次回スクール浜田校開催 2月1日(土曜日)

場所  サンビレッジ浜田

時間  18:30〜20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

 

 

 

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