スクールレポート

益田校レポートです!!

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【10/26 益田校レポート】

こんばんは!!

 

10月26日益田校レポートです!!

 

全国各地で高校サッカー選手権の予選が始まりました!!

 

この時期にとても熱い戦いが繰り広げられていることでしょう!!

 

そんな中、益田でも熱いトレーニングが開催されました!!

 

今回は「シュートストップ」のテクニックの「コラプシング」にフォーカスしてトレーニングを行っていきました!!

 

では早速観ていきましょう!!

ウォーミングアップ

今回の基本ドリルでは、「基本ドリル(基本動作)の確認」として「ハンドリング」や「構えるタイミング」そして「構える(プレジャンプ)の意味」などを全体で再確認しました!!

 

普段の基本動作も「意味」があるんです!!

 

その「意味」を理解し「実践」へ!!

 

ドリルトレーニング

そもそも「コラプシング」って何?!

 

と思われる方もおられると思います。

 

「コラプシング」とは「シュートストップ」のテクニックです。

 

動作としては足をはらって、体を素早く横に倒すテクニックです!!

 

シュートコースとしては基本的に「プレイングディスタンスエリア」の内か内〜外の境目でお腹から下へ来る速いボールに対して使います!!

 

シューターとGKが近い距離感でこういったシュートを打たれる状況です。

 

足をはらって体を横にする

 

実際やってみると中々難しいコーディネーションです。

 

この「足をはらう」という動作は速く体を横に倒してボールに対して触るための動作です!!

 

コラプシングのシュートコースの状況で速く体を横にする為に、足(プレー方向の)を着いて地面を蹴りボールへ行くことがはたして必要でしょうか?!

 

それだとボールには間に合いません。

 

「足をはらう」時に、プレー方向の足だけではなく勢いをつかって逆足もはらうことで地面に対して速く横になることができるんです!!

 

この「逆足もはらう」ことがポイントです!!

 

今回のドリルトレーニングでは「コラプシングのフォーム」を重点的に行いました!!

 

まずは1人でフォームを確認し、そこからシュートに対してフォームを作ります!!

 

その後は、試合の状況でありうる移動方法を織り交ぜました!!

 

その後はファンクショナルトレーニングです!!

 

 

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングでは、ドリルトレーニングで行って移動方法を連続的に行いながらシュートをコラプシングでセービングしました!!

 

選手達も最初はなかなかコラプシングをトレーニングする機会がないので、手こずっていましたが最後には迫力のあるコラプシングがたくさん出ていました!!

 

お疲れ様でした!!

 

 

 

トレーニング動画

次回トレーニング予定

次回スクール益田校開催 112日(月曜日)

場所  明誠高校グラウンド

時間  18:30~20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

 

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