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12/21 益田校トレーニングレポート

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12/21 益田校トレーニングレポート】

こんにちは!!

 

12/21の益田校トレーニングレポートです!!

 

先週から寒さが本格化し寒い日々が続いていますね( ˊᵕˋ 😉

 

体調管理には十分気をつけて、年末を迎えないといけませんね!!

 

そんな寒い中、益田校では熱いトレーニングが開催されていました!!

 

さて今回の益田校のテーマは「ブレイクアウェイ」です!!

 

「フロントダイビング」のブロッキングを行いました!!

 

フロントダイビングのブロッキングとは??

 

早速観ていきましょう!!

ウォーミングアップ

ウォーミングアップ!!

 

今回は基本ドリルの各テクニックのハンドリングやポイントを確認しながら行いました!!

 

基本的な事を意識しトレーニングし、無意識動作へとしていくことで試合中などでも効率よくゴールを守ることが出来るようになってきます!!

 

基本ドリルは毎回のトレーニングの最初に必ず行うトレーニングで1年間で1番行うドリルトレーニングです!!

 

当たり前を当たり前にするのではなく、当たり前だからこそ常に向き合いトレーニングするんです!!

ドリルトレーニング

さて、今回は「フロントダイビング」の「ブロッキング」です!!

 

「ブロッキング」は「守る」というイメージがあると思いますが、今回は「攻撃」というブロッキングなんです!!

 

言ってることが少し矛盾していますよね!!笑

 

ですがフロントダイビングのブロッキングを行うシーンは、ボールに対して相手が先に触るか、自分が先に触るかというとても際どいシーンです!!

 

このシーンでは普通にフロントダイビングでキャッチングをしようとしてしまうと触ったとしても相手の方がパワーがあり、当たり負けしてしまう事があるんです!!

 

なのでここではボールに対して「攻撃」するんです!!

 

言えば「アタック」です!!

 

ボールに対して手で押す事で当たり負けを防ぐことが出来ます!!

 

そこでポイントが1つあります!!

 

このボールを押し出しにいく際に指で触りに行ってしまうとケガの可能性が高いので、必ず手掌で当てにいきましょう!!

 

まずはその「アタック」の仕方を確認しました!!

 

その後にボールに対してのアプローチの仕方を確認し、最後は相手をつけてドリルトレーニングは終了しました!!

 

次にファンクショナルトレーニングです!!

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングでは実際のシーンを再現!!!

 

向かってくる相手とボールへアタックです!!

 

トライすることで成長するんです!!

 

ファンクショナルトレーニングなので、距離感によってのテクニックの判断なども取り入れながらトレーニングを行いました!!

 

お疲れ様でした!!

 

 

トレーニング映像

次回トレーニング予定

次回スクール益田校開催 1227日(月曜日)

場所  益田グリーン広場

時間  18:30~20:30

着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!

なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

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