スクールレポート

益田校レポートです!!

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【12月28日益田校トレーニングレポート】

こんばんは!!
12月28日益田校トレーニングのレポートになります!!
年内最後のトレーニングになるという事もあり、スクール生OBがサポートに来てくれました!!
凄く助かりました!ありがとうございます!
「基本ドリルとか、変わらないですね!」
などの話が出てきました。
もちろん、変化も大事です!
ですが、変わらずに続けていく事も大事なんですよね。
さて、今回の益田校トレーニングは【クロス】のトレーニングを行っていきます!!
その中でも、クロスハンドのパンチングをする為のクロスステップにフォーカスを当ててやっていきます!
では早速観ていきましょう!

ウォーミングアップ

まずはウォーミングアップから行っていきます!!
若干の緊張があったのか、少し堅い感じがありました。
それでもやる事は変わらないので、いつも通り構えるタイミングなど意識して行います。
地道な事を積み重ねていく事で、公式戦などでしっかりと活かす事が出来ます!!

ドリルトレーニング

それではドリルトレーニングに入っていきます!!
先ず試合の想定としては、いつもは遠い位置からのクロスを想定してトレーニングをしていました。
今回は、遠い位置からワンドリブル入れられてペナルティエリア入る手前の位置からファー側の方へクロスが上げられた想定にしています。
起こりそうな失敗として、相手を気にしてボールを見失い、出る事も出来ず失点をしてしまったと言う事があると思います。
なので、ドリル1から注意点も教えながらステッピングのトレーニングをします!!
続いて、クロスステップダイビングを行います!!
体の動かし方の部分は少し違うところがあると思います。ですが繋がりはあるので、ここでもクロスステップを踏んでプレーします。
最初は中々上手くいかず、ボールの背後をとってしまう事がありましたが、回数をこなしていく中で選手自身がどういう風にステップをしたらいいか考えながらプレーをして行く事で徐々に良くなっていきました!!
次に、実際にワンハンドでパンチングをしていきます!
先程行っているクロスステップダイビングとは、少し体の動かし方は違うので、前回フォームの事も意識させているので、思い出していきながらトレーニングします!
最後にファンクショナルトレーニングを行っていきます!!
ここでは、実際の試合の状況の想定で行うので、ポジショニングの事も交えながら、クロスのボールに対してパンチングをしていきました!
相手もキーパーの位置を観て、ファーが空いてればそこに蹴りたくなりますよね。
その時に、キャッチ出来ないから出ない、ただ追いかけるだけでは無く、ここも自分の守備範囲なんだと言う自信がつけば守備範囲は広がっていきます!
この一年、長い様で短い一年でした。
その中で、選手1人、1人が物凄く成長してきています!期待をしています!!
また元気な姿を見せてください!!
それでは良いお年をお迎えください。

トレーニング映像

 

次回 益田校開催予定日

次回スクール益田校開催 1月4日(月曜日)
場所  永島学園 明誠高等学校
時間  18:30~20:30
着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。

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