【5月10日益田校トレーニングレポート】
5月10日益田校トレーニングのレポートになります！
長い連休もあっという間に終わりましたね。
ほとんどが家の中での生活だったのではないでしょうか。
家の中での生活時間が増えるので、生活習慣などは大丈夫ですか？
良い選手と言うのは規則正しい生活を送っています。良い選手になるためにも自分の生活を見直してみてください。
さて！今回のトレーニングは【ブレイクアウェイ】です！
今回はフロントダイビングをする時の『膝』の部分にポイントを当ててやって行きます！
では、トレーニングを見ていきましょう！
ドリルトレーニング
ドリルトレーニングです！
やる事は至ってシンプルです。
出されたボールを手とプレー方向の足を出してキャッチ。
簡単ですがただやるのとポイントを意識して行うのでは吸収の仕方も変わります。
手と足を出すタイミングも一緒に出さないと行けません。
ただボールを取ろうとして手だけで取ろうとする。
このままだと膝を折ることが出来ません。
そしてその悪い癖が身につくと、ホーリング、ローリングダウン、ダイビングなども上手くいかなくなってしまいます。
次に動きを入れたドリルトレーニングです。
その中で徐々にボールに対する目線を下げていきます。
ワンバウンドのボールをキャッチ→ホーリング→フロントダイビング
この順番でやって行きます。
ボールに対する目線は低くなっていくので、膝は折らないといけません。
もちろん、構える姿勢や手の出し方など大事な要素も伝えます！
選手達の為にコーチの指導にも熱が入ります！🔥
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！
実際のゲームに近い状況でやって行きます！
優先順位を考えて、相手が何をして来そうか考えて行います！
先ずシュートを考え、シュートが無くパスを出されたところを狙ってフロントダイビング！！
際どい所でのフロントダイビングのシーンもありました！
この成功で選手達の守備範囲が広がってくれると嬉しいですね！
ブレイクアウェイの優先順位
1、フロントダイビング
2、ブロッキング
3、ジョッキー
この順番で覚えてブレイクアウェイの状況で活躍できるキーパーになりましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催5月17日(月曜日)
場所 益田永島学園 明誠高等学校
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。