【6月12日浜田校トレーニングレポート】
6月12日浜田校トレーニングのレポートになります！
6月最初の浜田校です！！
天候も基本ドリル時に少し雨が降っていましたが、通り雨程度で最後までしっかりトレーニング出来ました！
ある選手は、HO SOCCER の新グローブを早速使ってくれてました！
やっぱり新しいグローブを使うってウキウキしますよね！😁
さて！今回のトレーニングは【ブレイクアウェイ】です！
今回はフロントダイビングをする時の関節の部位についてトレーニングをして行きます！！
それではトレーニングへ、、、
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップ！！
最初のストレッチ等は物凄く大切です！
怪我をしないため、体をあっためるためにはとても重要ですね！
もちろん「声」も大事です！
誰かが出すでは無く自発的に、このキーパーのチームを引っ張ると言うリーダーシップを取る事もできます！
ドリルトレーニング
続いてドリルトレーニング！！
今回何処の関節の部位にポイントを当てて行くかと言うと、、、
「膝」です！
フロントダイビングだけでなく、ローリングダウンやダイビングの時にもプレー方向の足が折れず伸びたままだとスムーズに動かせず、上手くプレー出来ません！
そこで！先ずはバウンドボールをキャッチ！
プレー方向の足も折りつつ、上半身の体の事も伝えて行きます。
バウンドボールなので、ボールが上がって来て高いところを取ろうとして上半身が立って上手くキャッチが出来ず、怖いなって言うイメージがあります。
そうしないために、バウンドしたところを胸で押さえに行く。
自然にプレー方向の足も折る事ができてキャッチしやすくなる事を伝えます。
続いて、徐々に目線を下げていきます！！
バウンドボールのキャッチからホーリング、フロントダイビングの流れで行います。
下のボールになるので目線も下げて、膝も折らないと行けません。
構えることの大切さももちろん伝えて行きます！
なぜなら、、、
一番最初に考えるのは、シュートがあるかもしれないですからね。
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニング！！
実際の試合の状況に近い形で行います！！
小学生は先ず奪う！と言う意識を持ってスルーパスに対してフロントダイビング！！
チャレンジしようと言う意識が見れました！！
ですが、、、
奪う！と言う意識が強くなりすぎて逆に高くポジションを取りすぎてしまう事があります。
最初に考えることはシュートなので、通常のポジションを取っておく事。
それが無くて、パスを出されて奪うことが出来るから奪いに行く！
この流れが大切です。
もう一つ、外に逃げて行くボールに無理に取りに行くこと。
そうすると、自分はゴールから外れている状態なので簡単に失点をしてしまいます。
その場合は、無理に出ずシュートストップに切り替えましょう！！
中学生にも同じことが言えます。
映像には無いですが、中学生の方は最後の方は白熱したバトルになってました！！
次回のスクールでも良いモチベーションでやっていきましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校開催6月19日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。