遅くなりましたが、６／5のトレーニングについて紹介します。
今回のテーマは「ライナーのローリングダウン」です。
近い距離からのシュートや速いシュートに対応するための有効なテクニックです。
基本的なテクニックではありますが、奥が深いテクニックでもあります。
U-12
小学生はボールを捉える位置にフォーカスしてトレーニングしていきました。
ボールを捉える位置は斜め前！これが基本ですね。
でも、小学生年代では、ボールを見る目線の位置が低すぎたり、高すぎたり、手の出し位置が悪かったりと様々なエラーが起こってしまいます。
体の使い方を知り、体に覚え込ませていくことでローリングダウンでのシュートストップ率を上げることができます。
選手とコーチがしっかりと会話しながら楽しい雰囲気を作りつつ、ポイントを伝えていきました。
雰囲気もよく、良いプレーがたくさん見られました。
U-15
中学生は、体の連動を意識し、プレースピードを高めることを意識してトレーニングを行いました。
良いローリングダウンには、を出すタイミング、足の使い方、重心移動と沢山の要素が詰まっています。
今回は特に、足の使い方と重心移動を意識していきました。
ボールに素早く反応するために体を早く倒すことも必要ですが、逆に体が倒れすぎてキャッチ出来そうなシュートを弾いてしまうこともあります。
一連の流れでプレーしているときに全てを意識することは難しいですから、ドリルトレーニングで意識するポイントを分解し、徐々に組み合わせていきました。
何がミスったのか、
シュートが止めれたことに満足せず、もっと良くするにはどうすれば良いか、考えながら取り組んでいました。
こういった向上心を大切にしつつ、自分たちで雰囲気を作り、もっともっと戦える選手に成長していって欲しいと思います。
トレーニング映像
次回出雲校開催予定
日にち ６月２０日（日）
場所 斐伊川河川敷グラウンド
時間 18:30~20:30
内容 ブレイクアウェイ
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。