【6月19日浜田校トレーニングレポート】
6月19日浜田校トレーニングのレポートになります！
今月2回目のトレーニングです！！
暑い日が続き、このご時世マスクは社会的マナーになっていますね。
熱中症にならない為に、こまめに水分を摂って防ぎましょう！
さて！今回のトレーニングは【クロス】です！
その中でも【ステップ】にフォーカスを当ててトレーニングをして行きます！
早速トレーニングを見て行きましょう！！
ドリルトレーニング
先ずはドリルトレーニング！！
今回のテーマがステッピング！
では、どの様なステップを踏むかなんですが、、、
小股から大股へのステッピングです！
高くジャンプする為にはこのステッピングが重要です！！
小股のままだとタイミングが合わず、ジャンプしずらいです。
逆に大股だとボールの落下点からずれてしまいます。
そうしないために、小股から大股に切り替えるトレーニングをして行きます！！
続いて実際にジャンプ&キャッチ！
小学生はコーチが持っているボールに、中学生はバウンドボールとカテゴリー別で難易度を変えて行います。
次に、実際に動いているボールをキャッチ！！
ここでは最後の一歩をボールに向けることを意識して行きます。
一つ前のトレーニングでは前からの配球になり、次は横からの配球になります。体の動かし方のイメージが前のままだとキャッチしずらく足の向きが前のままなので上手くジャンプが出来ません。
ジャンプ出来ても、横に流れる様な高さの無いジャンプになってしまいます。
最後の一歩をボールに向けることで上にジャンプ出来ます！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！！
小学生も中学生もFWを入れて行います！！
よくあるのは、選手がいる事によってボールよりも選手を気にしてチャレンジが出来ず失敗しちゃうなんて事がありますよね。
なので、良くボールを見て、スタートはゆっくりで小股から大股にステップを切り替えてキャッチしようと言う事を伝えて行きます。
どちらのカテゴリーも声に迫力があって、チャレンジして良いプレーがありました！！
来月も頑張っていきましょう！👍
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校開催 7月3日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。