【7月10日浜田校トレーニングレポート】
7月10日浜田校トレーニングのレポートになります！
今月2回目のトレーニングです！！
先週は悪天候でプレーが出来ませんでしたが、今回は雨が降る事なくおもいっきりプレー出来ました！！
さて！今回のトレーニングは【シュートストップ】です！
テクニックとしては【ローリングダウン】を使って守っていきます。
カテゴリー別でポイントを分けてやって行きます！！
早速トレーニングを見て行きましょう！！
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップ！！
暑くなってきて体もすぐにあったまってはきますが、柔軟を怠ってしまうとやはり怪我をしてしまいます。
そうしない為に、しっかりストレッチをします！
U-15トレーニング
U-15のトレーニングです！！
今回はローリングダウンでも、プレー方向の足の使い方についてトレーニングをしていきました。
もちろんローリングダウンのフォームやプレー方向の向きなどは意識してやります。
ですが、プレー方向の足の着き方を意識したことはありますか？？
浮き球でも、ゴロ球でも同じ入り方で入っていると思います。
安定した形を作るなら、かかとから入る(カウンタームーブメントジャンプ)
これは浮き球の時に使います。
逆にゴロ球の速いボールにはどうするか？なんですが、
同じ様にかかとから入ると、遅れて触れない、触れてもボールの背後を捕る事になってしまいます。
そうしない為に、(リバウンドジャンプ)を使って早くフォームを作ってあげる事が良いです！
ドリルトレーニングの後は、リアクショントレーニングをして行きます。
選手の前に障害物を置く事でボールはバウンドしたり、そのままゴロで転がってくる事があります。
その一瞬で判断をすることは最初からは中々出来ません。
やっていく中で感覚を覚えて浮き球の時とゴロ球の時とで使い分けを出来て行けたら良いなと思います！！
U-12トレーニング
U-12のトレーニングです！！
テクニックは同じ(ローリングダウン)です！
その中で今回は、ボールを捕らえる位置にポイントを当てていきます！
先ずはコーチがデモンストレーション！！
良い形と悪い形を教えて、選手に覚えてもらいます！！
続いて、膝立ちから倒れていきます。
ボールを待ったまま倒れるので肘がわき腹に入らない様に自分の前で捕る意識を持って行います。
次にボールを受けていきます！！
実際にボールを受けていきますが、手を前に出してと言うと手だけが出て頭が向かって行かないんですよね、、、
なので、ヘディングするイメージで頭を向けていってと伝えます。
そうするとフォームも綺麗に、そしてボールに向かっていけてるので自然と良い位置でボールをキャッチ出来ます！！
尚且つ、カッコ良くシュートを止めれます！！！！
ゲームトレーニング
最後にゲームです！！
シュートストップはもちろん！
ゲームなので、ブレイクアウェイの状況も出てきますよね。
色々と考えてプレーをする事で、実際のゲームでも良いプレーが出せます！
ここでしかチャレンジ出来ないことをおもいっきりチャレンジしていきましょう！！！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校開催8月8日(日曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。