【9月6日益田校トレーニングレポート】
9月6日益田校トレーニングのレポートになります！
悪天候やコロナの影響もあってクラブチームの活動も止まってしまい
キャンプ以降の8月一杯まではレクチャー続きでした。
久しぶりにグラウンドでのトレーニング！！！！
怪我をしない様に2時間トレーニングをして行きます！！
さて！今回のトレーニングですが【ブレイクアウェイ】です！
試合の中で一番面白い状況だと思います！
奪いに行くか、行かないのか
相手が先に触った時どう対応するのか、、、
早速トレーニングを見ていきましょう！！
ドリルトレーニング
先ずはドリルトレーニングです！
今回はアプローチをした時のステップの切り替えについてやっていきます！
相手がフリーでエリア内に侵入してきた時その場で待つなんて事はしないですよね。
もちろん、自分もシュートコースを狭める為にアプローチをすると思います。
ですが、そこでよく起こる事ってなんだと思いますか？？
相手と入れ違いで抜かれて失点って言う形がよくあると思います。
原因としては大股(ダッシュ)のままでアプローチをしてしまうからです。
フロントダイビングで奪いに行く場合は大股で行きますが、相手が先に触っている状況なのでステップを変えてあげないといけません！
そのステップは何か？？
ラダーステップを使います！
細かくステップを踏むことで、シュートを打たれても素早く足を出してブロッキングで守る事が出来ます！！
最初はボールは使わず、体を動かす中でステップの切り替えを意識していきます。
ダッシュ→ラダーステップ→エックスブロック
ダッシュ→ラダーステップ→スタンディングブロック
この流れを覚えてもらいます。
次に実際にプレーして行きます！！
ここでは、先ず優先順位として頭の中にシュートを持っていて欲しいので
その動きも含めてトレーニングをして行きます！！
ステップの切り替えも大事ですが、何故下がるのか？
そこも理解をしてもらいます。
ファンクショナルトレーニング
最後にゲーム形式でのトレーニングです！！
選手1人1人がトレーニングでした事を出そうと意識してやっていました。
良いプレーはそのまま継続して欲しいです！！
又、課題としてはゲーム形式でのトレーニングで、シュートに対してまだまだ構えてない事もあります。
キーパーとしての役割で先ずシュートを止める事が1番なので常にいつ打たれても良い様構えておく事が大事ですね！！
来週も頑張りましょう！！！！💪
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催9月13日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。