【10月10日浜田校トレーニングレポート】
10月10日浜田校トレーニングのレポートになります！
10月最初のトレーニングです！！
季節が夏から秋になって、秋と言えば、スポーツの秋、食欲の秋と色々ありますね。
たくさん練習して、たくさんご飯を食べて強い身体を作りましょう！！💪
さて！今回のトレーニングですが【クロス】です！！
キーパーと言うポジションは手を使えるポジション！
ですが、浮いたボールをジャンプしてキャッチするのって難しいんですよ…
けど、どうすれば上手くいくのか？
それを今回はトレーニングで習得していきます！！
それでは早速トレーニングを見て行きましょう！！
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップ！！
全員で声を揃えて出す。
物凄く大切なことです！！
続いて基本ドリル！
１つ１つ丁寧にプレー！！
小学生の生徒も最初出来なかったことが出来る様になって来て成長を感じます！！
何事も続けることが大事ですね！！
ドリルトレーニング
続いてドリルトレーニング！！
今回は「ジャンプのタイミング」にポイントを当ててやっていきます！！
小学生は最初はジャンプ無しで手と足を出すタイミングを合わせます。
次にジャンプキャッチ！
同じ容量でトレーニングします。
1、2、3！のタイミングでジャンプのタイミングを覚えて貰います！
中学生は振り子でジャンプキャッチ！
よく見るトレーニングだと思います。
ここでよくあるのはずっと小股でやってしまうことです。
なので、タイミングを取るコツを教えます！
続いて投げられたボールをジャンプキャッチ！！
では、タイミングを取るコツって？
それは、「ステップ」を変えてあげる事です！！
小股のままだとタイミングが合わせづらいです。
なので、タンタンタンタンではなくタンタンタン ドン！！
このリズムでジャンプのタイミングを取ります。
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！！
今回はFW役はアプローチ程度にしてます。怪我防止の為です。
中学生は少し接触ありで行います。
小学生も中学生もまだまだ相手が気になり、先に動いてしまいタイミングが合わないこともありました。
でも！失敗して当然！
最初から出来ないから、トレーニングを積んでいくんです！
タイミングを合わせて良いジャンプキャッチをしていました！！
良いモチベーションでまた次回も頑張りましょう！！😁
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校開催10月23日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。