高校サッカー選手権の島根県大会が始まりましたね
将来この大会で活躍をめざす選手も多いと思います。
自分の未来のためにがんばっていきましょう！
今回はクロスボールのトレーニングでした。
クロスボールに対応するためにはステップが重要です。
ボールに合わせて、ボールをとらえたい位置へうまく体を運んでいくことが重要になってきます。
ドリルトレーニング
ドリルトレーニングでは、バーを使ったトレーニングを中心に行いました。
十分に助走が取れる場所へ移動する場合と自分に向かって飛んでくるボールへ対応する場合の状況を、そして、U-12、U-15はファーへのステップも含めてトレーニングしていきました。
状況が自動的に作り出されるようにバーを設置して…
歩数と歩幅を意識することで、高いジャンプが可能になります。
タイミング、リズム感も大事ですね。
GKにはいろんな動きを可能にするコーディネーションが必須です。色々な動きの中で意図的に自分の体を動かせるようにしていきたいですね。
一回一回自分のプレーを振り返りながら、失敗も成功も全ては身につけるための糧です。
コーチたちはそのポイントを伝えながら選手を励ましながらトレーニングしていきました。
人数も増え選手たちの競争も成長も加速してきています。
ファンクショナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングでは、相手やDFがいる状況の中でクロスボールへ対応していきました。
GKがクロスボールに出るなら何をしないといけないか。逆に出られないなら何をしないといけないか。そしてそれを実行できているか…
DFの立場に立って、攻撃側の立場に立って、もちろんGKの立場にもなって考えながらトレーニングをしていました。
相手にとって嫌なキーパーに、味方にとって頼もしいキーパーになれるために、今回の失敗や成功をいかしていって欲しいと思います。
トレーニング映像
次回出雲校開催予定
日にち １０月３１日（日）
場所 斐伊川河川敷グラウンド
時間 18:30~20:30
内容 シュートストップ
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。 ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。