益田校レポートです！
スクール公式ホームページが復旧し、久々の投稿になります。
ホームページ復旧作業を、行っている間にめっきり寒くなり冬らしくなってきました。
寒さに負けず、島根県のゴールキーパー達は、来年良いスタートを切れるようこの冬の間に準備をおこなってトレーニングに励んでいます。
今回のトレーニングは、ブレイクアウェイの状況を行いました。
ペナルティーエリアでの１対１！！
以前もトレーニングしましたが、相手との『間合い』をどのように詰めるか？！
『間合い』を詰める『タイミング』・『つめ方』ここをポイントにトレーニングを進めていきました。
それでは、見ていきましょう。
先ずは、ジョギング＆ストレッチを行い、基本ドリルへと進めていきます。
この時期は、特に怪我の心配もありますのでしっかりと体を作りながら進めていきます。
冬時期に怪我をしてしまい、冬時期を怪我で過ごしてしまうと非常にもったいない時間を過ごしてしまいます。
怪我には十分気をつけましょう。
ドリルトレーニング
ウォーミングアップを終え、ドリルトレーニングへと進んでいきます。
３人でボール回しを行なっていきますが、ゴールキーパーが１人中に入りコーンを守りながら、ボールを奪ったりブロックをしたりする作業を行います。
『姿勢』・『ステップ』・『予測』・『判断』・『決断』・『危機感』を含めトレーニングしていきますが、ここまでの要素を選手たちには求めていきません。
いかに、自然体でこのようなことが発揮できるようにしていくかがまたポイントの１つになりますよね。
ファンクショナルトレーニング
ドリルトレーニングの後は、ファンクショナルトレーニング試合の状況に近づけてトレーニングしていきます。
『２対１＋GK』ゴール前のシュチュエーションを行いました。
当初に言った、『間合い』をどのように詰めるか？！
『間合い』を詰める『タイミング』・『つめ方』ここをポイントに進めていきました。
実際、ゴールを背にしてのトレーニングになりますので『迫力』・『危機感』・『予測』の部分の雰囲気作りも行い、時間をかけて行いました。
スクール代表の鈴木も、状況によってゴールキーパーが絶対に押さえてないといけない部分と、『予測』の部分の理解も選手たちに求めていました。
予測成立させるには、ゴールキーパーが絶対に押さえておかないといけないことがあります。
出たどこ勝負では、ゴールは守れないのです。
トレーニング映像
次回の益田校
次回スクール益田校開催1２月１３日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:30
トレーニングテーマ クロスの状況
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。