【3月21日益田校トレーニングレポート】
3月3回目のトレーニングです。
お休みもあり、全員参加にはなりませんでしたが、元気良くトレーニングをしていきました！！
今回は今年度最後の【シュートストップ】です！！
特にテクニックにフォーカスはしていません。
フォーカスするのは「見る」です！！
何を見るのか、何の為に見るのか、意外と見落としている部分をやっていきます‼️
それではトレーニングへlet’s go‼️‼️
ウォーミングアップ
先ず基本ドリルからスタート！
構えの姿勢、足の幅、手の位置など細かい所を意識して
丁寧にやっていきます。
ドリルトレーニング
続いてドリルトレーニングです！
今回はシュートストップの状況でポジションを取る為に見る事をポイントとしてやっていきます。
トレーニング自体はシンプルです。
構えの姿勢で首だけ動かして、サポートの人が出している指の数を答えて
構えて正面キャッチをします。
ゆっくり見て、ゆっくり構える。
その間にシュートは打たれてしまうので、早く見て、すぐ構える‼️
これが大事なんです！！
次に実際のゴールを使ってトレーニングしていきます。
試合の状況としては、ペナルティエリア内の斜め45°位からシュートが打たれる想定です。
ここでは、中央から外側へのパスがあるので、もちろんポジション移動しなければいけません。
その移動の間に、ポストにマーカーが出されるのでその色を答えて
構えてシュートに対してプレーをします。
まだ、目的があるので見ないことは無いですが、ポジションに着いてから見てしまう事ってありますよね。
ここでも最初と同じで着いてから見てしまうと、ボールはもう相手の足元にある状況なのでシュートに対して上手く対応が出来ません。
ボールが移動している間に見て良い準備をしておく事が大事です‼️
もう一つ伝えたいのは移動した後の体の向きです！
例えば、右足で巻きのシュートを打つとします。
斜め前で触れないから横にプレーしていこうって言う考え方になると思います。
ですが！
今回はペナルティエリア内の状況なので、ボールとゴールの距離と言うのは近くなっている事になります。
なので、シューターに正対してボールの軌道が曲がり切るまでに触ってあげる事で更に良いセービングなる事をコーチがデモンストレーションで見せてあげます。
良いセービングを目にした事で、プレーの質がグンっと！上がりました！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！
3対2の試合に近い状況で行いました！
最後のトレーニングで中々上手くいかない、ポジションが合わずポストに近づきすぎてファー側の方に打たれて失点などのシーンが最初はありました。
注意して欲しいのは、トレーニングでマーカーが出されてるから見てる。
これは見てるようで見てるにはなりません。
実際はそこにマーカーは無いですし、位置や情報を取り入れる為に見ないといけないです。
再開してからは自分の頭に情報を取り入れて、良いポジションに立っていたのでスーパーセーブが出ていました‼️
来週が今年度最後のトレーニングになります。
頑張りましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催3月28日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。