【4月3日益田校トレーニングレポート】
新年度最初のトレーニングになります。
さて！4月と言う事で皆は１つ学年が上がります。
最高学年になったり、カテゴリーが小学生から中学生に上がったりする生徒もいますね。
フワフワする気持ちもありますがやる時はやる！
気を引き締めてやっていきます‼️
今回は【シュートストップ】をやっていきます。
その中でも、基本姿勢の「手」にポイントを当ててやっていきました。
それでは、見ていきましょう！！
ウォーミングアップ
先ずは基本ドリル！！
今日は全員参加とはならず、中学生2人でのトレーニングでした。
ですが！前向きに考えると、沢山のボールを受けることができる！
こう言う考え方が大事です😁
ドリルトレーニング
続いてドリルトレーニングです！
今回ポイントにしている「手」の部分なんですが、ただ手を気をつけてプレーしてね。と言われてもどう気をつければいいのか分からない選手もいます。
構え方のクセはその人によって違いがあります。
例えば、手がダラんと下がっている選手。
又は、手の向きが内側に向いてグローブのマークが見えている選手。
このような構え方をよく見ると思います。
そこで、最初は構えの形を整える為に、2人組で向き合い構えながらサイドステップで移動しながらボールを片方は投げて、もう片方はキャッチ。
やる事は簡単なんですが、やっていくうちに段々と手が下がっていきます。
なので、そこはやりながら、注意していきました。
続いて、実際にシュートを打ちます。
前に出て、シュートを止める。
これだけなんですけど、何もないと、手が下がったり、手の向きが悪くなったりします。
手が下がることで何が悪いか、それはお尻が落ちてしまい、プレーする方向が悪くなってしまいます。
又、向きに関しては、キャッチ時のロスです。
例えば、ゴロのボールをキャッチするとします。
そうすると、手を回転させてキャッチする形になります。
キャッチ時のボールを捕らえる位置が近くなってしまい、キャッチミスを起こす可能性があります。
このような事が起こらない様に、ボールを持って強制的に形を作り、その構えを意識させます。
続いて、移動を入れたトレーニングをしていきます。
ここも同じ様にボールを持ちながら移動して、打たれる前にボールを離してシュートを止めます。
ボールを持ちながらでも動いていれば、だんだんと手の位置が無意識に下がっていってしまいます。
そこは、コーチがシンクロで言葉がけをしながら行っていきました。
良い構え、良い位置に手がある事で、シュートのボールに対してもスムーズにキャッチができていました！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです‼️
2人なので、やる事は限られますが、ここではいつシュートが来るか分からない様なトレーニングをしていきました。
いつ打たれても良い様に常に集中していたのでファインプレーが出ていました！！
良いモチベーションでまた次回も頑張りましょう‼️
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催4月11日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。