【4月9日浜田校トレーニングレポート】
新年度に変わり、最初の浜田校トレーニングになります！！
鹿児島県では早速活動が始まっており、春のキャンプが行われていました！
是非そちらの動画も見てみてください‼️
さて、4月一発目のトレーニングは【シュートストップ】です！！
やっぱりキーパーと言えば、シュートストップでかっこいいダイビングでスーパーセーブ連発！って言うイメージがあります。
ですが、構えもないのにスーパーセーブが出るかと言うと、そうは言えません。
なので今回はもう一度原点に戻ると言う事で「基本姿勢」をやっていきますが、その中でも『手』にポイントを当ててやっていきました！！
それでは、トレーニングを見ていきましょう🏃♂️🏃♂️🏃♂️
ウォーミングアップ
ウォーミングアップです！！
季節も春になり、ホワホワする気分になりがちです。
スイッチを切り替えて一球一球集中してアップします！
ドリルトレーニング
続いてドリルトレーニングです！
サイドステップの移動から構えてシュートストップをします。
コーンの横ではなく、コーンの前で立たせる事で体を正対する意識も自然につきます。
今回は手の部分にフォーカスを当てているので基本姿勢の時、手が下がることがない様にボールを持ちながら移動して、打たれる時にはボールを離してシュートに対応します。
ここで注意して欲しいのは、頭の中では下げないようにしよう！
と思っていても、体の脱力時に一緒に手が下がることがあります。
体はリラックスでも、手は常に良い位置に置く事を全員に伝えました！
もう一度整理した事で、良い姿勢、良いキャッチに繋がっていましたね！！
次に実際に大きいゴールを背にした状況で行います。
ここでは、ノーマルポジションまで走り選手にボールを渡す。
そのタイミングでパスが出されるので移動して斜め45°くらいからのシュートに対してプレーします。
注意して欲しいのは、人にボールを渡した後！
せっかく形を整えたのに、崩れてしまう選手も最初は見られました。
手が下がることで、お尻が落ちてしまってプレーする方向が悪くなったり、向きが悪くなることでボールを捕らえる位置が近くなり、ミスを起こしやすくなってしまいます。
しっかりと意識していくことで、ダイビングで止めるシーンも見れました！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！
試合に近いシーンですので、いつ打たれても良い様に準備はしておかないといけません。
ドリルトレーニングで意識してトレーニングしているからファンクショナルトレーニングでも良い現象が出てきていました！
また、シュートストップが全てではありません。
もしかしたら、ブレイクアウェイの状況にもなる事ってありますよね。
中学生は臨機応変にシュートストップもブレイクアウェイも出ていましたね！
次回のスクールまで期間が空きますので、チームの練習で失敗してもいいのでどんどんチャレンジして沢山のシュートを止めよう‼️‼️
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校開催4月30日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。