【4月11日益田校トレーニングレポート】
4月2回目のトレーニングになります。
4月とは言え、まだまだ寒い日があったりしますね。
怪我に気をつけ、体調も崩さないように自分の体は自分で守り、しっかりとケアをする。サッカー選手である以上大事なことですね。
さて!今回の益田校は【ブレイクアウェイ】です!!
ブレイクと言うことで相手の攻撃をシャットアウト!!
そうなれば、使うテクニックはフロントダイビングになってきますね!
そこで!今回はフロントダイビングをより成功に近づける為に、「歩数と歩幅」にフォーカスしてトレーニングしていきます!!
それでは早速見ていきましょう‼️
ウォーミングアップ
基本ドリルです!
前回のシュートストップでやった所を意識しておこないます。
常に構えるタイミングを意識してテンポ良く、ボールスピードも上げてやっていきました。
ドリルトレーニング
次にドリルトレーニングです!
今回はフロントダイビングをメインでやっていきます。
最初は原点に帰る感じで、自分が一歩踏み込んでボールに届く距離を測っていきます。
久しぶりのグリーン広場でのトレーニングとあり、達也コーチのデモンストレーションとコーチングにも熱が入っていました!🔥🔥
その後の選手たちのプレーにも迫力が出ていますね!!
次は実際に動いたボールにフロントダイビング!!
振り返って出されたボールにフロントダイビング!
この時気をつけて欲しいのは、先ず見ることです‼️
マーカーを置いているのは距離を知る為、そして見ることで最初に思わないといけないのはシュートですよね。
シュートが無くて、ボールが出されたから奪いにいけるんです。
そこはシンクロで伝えていきます。
また、歩数と歩幅も大事になってきます!
近いと何歩もいらないですよね。踏みすぎることでボールとの距離が近くなりプレーが窮屈になってしまいます。
逆に遠い時は歩数が必要になります。早くボールに行きたいですからね。
小股で足の回転数を上げて、最後の一歩でしっかり踏み込んでフロントダイビングしにいきます。
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです!
2種類のトレーニングを行いました。
どちらも試合に近い状況でやっているので、かなりバチバチしてました!
試合に近い状況ですからもちろん色々な状況が生まれます。
完璧に奪いにいける状況、奪いにいけない状況とあります。
トレーニングではありますが、1つだけが出来ればいいではありません。
その時、その時に応じたプレーと言うのが大事になってきます。
その1つの判断でチームをピンチから救いヒーローになる。
そんな選手が育って活躍して欲しいですね😁
次回も頑張りましょう‼️‼️
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催4月18日(月曜日)
場所 益田永島学園 明誠高等学校
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。