こんにちは！！
今年度の三宮校の活動が今週からスタートしました！
昨年度にスタートしたばかりの三宮校も皆様のご協力があり
今年度も活動を行えます。
本当にありがとうございます！！
今年度はより選手たちの成長にコミットしていける環境とトレーニングを準備し、
選手たちとスクールの時間を過ごせたらと思います！！
早速4/11と4/15 のトレーニングの様子を見ていきましょう！！
4/11 トレーニング！！！
4/11 のトレーニングは１名の選手とのトレーニングでした！
「シュートストップ」というシュートを止めることをテーマに
トレーニングを行っていきました！
スクールのトレーニング計画を組むときは、
来てくれる選手にできることできないことをイメージし
確実にステップアップしていけるようなトレーニングを準備しています。
今回は横に倒れるローリングダウンというテクニックの
倒れ方にフォーカスしてトレーニングしていきました！
倒れ方
ローリングダウンという横に倒れるテクニックは
その倒れ方を習得することで、
よりスムーズに、より大胆にプレーすることが出来ます！！！
倒れ方というのは順番があります！
良い順番で倒れるために、
いろんな状態から取り組んでいきました！
正座を崩した状態から行なったり、
両膝立ちで行ったり、立った状態で行ったり！
GK練習で大事なのは焦らないこと！
より確実に習得していくことが上達の近道であると思っています！
見栄えのしないシンプルなトレーニングに実は大事な要素がいっぱい詰まっているんです😌
トレーニング映像をどうぞ！！
【トレーニング映像】
4/15 三宮校
4/15 の三宮校のトレーニングは、
「クロスボールの状況」をテーマにトレーニングしていきました！！
空中でボールをキャッチするジャンプ＆キャッチというテクニックにフォーカスして
トレーニングしていきました。
２つの力
クロスボールの対応は難しいプレーの１つです。
空中に上げられたボールをできるだけ高いところでキャッチしなければいけません！
できるだけ高いところでキャッチするには、
「上方向にジャンプする力」
「ボールをキャッチする力」
この２つが必要になります。
１つ目の上方向に飛ぶ力！
これは特に大事です。
上方向に力を発揮するためには、
２本の足を上手に使う必要があります！
ボールに対して移動するステップの器用さと、
狙いを定めたところへ力強くジャンプする大胆さ。
これを生み出して初めて上方向へ高く飛べるわけなんです😌
だから今回もいつも通りステップの部分から取り組んでいきました！
ボールによるためのステップは最初は難しく感じるものの、
リズム感と距離感を掴めると習得は早くなります！
そのステップにプラスして、体全体の使い方を少しずつ取り入れていきます！
ケンケンの動きというのは、
片足だけに見えて全身をうまく使わなければできないんですよね！
そういったいろんな動きを組み合わせて最終的なプレーにつなげていきました。
迫力ある力を発揮するプレーは見てて清々しくなります！！！
トレーニング映像をどうぞ！