GW最終日は出雲校のトレーニングでした。
U-15 トレーニング
今回のU-15はダイビングのスピードUPをテーマにトレーニングしました。
速いシュートに触るためには、体を速く倒し、速く跳ぶ必要があります。
早くだけでなく、動きを『速く』すること．．．
今回は、プレー方向の足の使い方に重点を置きました。
ドリルトレーニングでは、まずは、脚の力だけを使ってダイビングを行っていきます。
使う部分を限定し、意識的を集中させ、体に動きをしみこませていきます。
続いて、動きを取り入れてダイビングしていきました。
ダッシュしてコーンをタッチし、走った方向と反対方向にダイビングさせました。
プレー前の動きのスピード、体の動きを利用して、ダイビングの足の使い方を動きの中で活かしていきました。
スピードにこだわることで、ダイビングの幅もさらに広がるように思います。最後のシュート練習では、
スーパーセーブ連発でした。
もっともっと意識を高くもち、チャレンジし、チームを救えるGKになってほしいですね。
U-12 トレーニング
U-12は、グラウンダーのローリングダウンの倒れ方をテーマにトレーニングしました。
小学３年生～６年生まで年齢も幅広く、体の大きさも違い、力、できることも差がある小学生ですが、
今回は、基礎的な部分を徹底的に身につけられるよう同じ内容でトレーニングしていきました。
まずは、着地の仕方と足の動かし方にフォーカスし、スモールステップで取り組んでいきました。
めざす形を示しながらじっくりと時間をかけて行いました。
続いて、実際に蹴られたボールに向かってローリングダウンをしていきました。
はじめのドリルトレーニングを丁寧に行ったことで、
このトレーニングでは、みんな素早く良い形でローリングダウンができていたと思います。
最後のシュート練習では、構えることも意識し、しっかりとゴールを守ることができました。
単純なシュート練習だっただけに、構えるタイミングや姿勢、ポジショニングなど、
ゴールを守るために必要な要素の成果や課題が浮き彫りになるトレーニングになりました。
学年関係なく、やっぱり、きちんと構えられる選手はシュートストップ率が高いように思いました。
トレーニング映像
次回出雲校開催予定
時間 ５月１５日（日） １８：３０～２０：３０
場所 斐伊川河川敷グラウンド
内容 ブレイクアウェイ