【5月23日益田校トレーニングレポート】
5月3回目のトレーニングになります。
益田校も今回から浜田校、出雲校と同様に2時間で達成出来るグループ目標を立ててトレーニングをしていきます!
今はテスト期間と言う事もあり、全員参加にはなりませんでしたが来てくれた選手たちだけでもやっていかないといけません。
今回は【ブレイクアウェイ】の状況をやっていきました！！
ドリルと言うよりはほとんど試合の状況に近いトレーニングを多くやっていきました！
それでは見ていきましょう！！
ウォーミングアップ
先ずは基本ドリル！
相手の動きを見てプレジャンプのタイミングを合わしてボールに反応してキャッチをしていきます。
先に動かないこと、手が先に出ないことなどを意識してやっていきました！
ドリルトレーニング
続いてドリルトレーニングです！！
今回は試合の状況でよくあるスルーパスの状況をやっていきます。
そのパスに対しての出るタイミングにポイントを当ててトレーニングをします。
先程書いたようにドリルトレーニングと言っても、ほとんどファンクショナルトレーニングに近いトレーニングになります。
2人でパス交換をしてランダムなタイミングでスルーパス！
そのパスに対してフロントダイビングやブロックなどのテクニックを使って守ります。
相手のアクション、そしてFW役は欲しい場所を伝えるので、見る事と聞く事が必要となります。
パサーだけ、ボールだけを見たりするだけだといけないと言うことですね。
ファンクショナルトレーニング
次にファンクショナルトレーニングです！！
動きとしては、DF役はパサーに対してアプローチしに行く時にブロッキングの姿勢でアプローチをして、FWが2枚いるのでどちらかにパス。
そのパスに対してプレーをしていきます！
先ず、DF役に姿勢を作らせながらアプローチさせるのはフロントダイビングだけでは無く、ブロッキングもあると言う考えを持たせる為です。
キーパーはDFが縦のコースを守っているのでサイドで待っている2人のどちらかにパスが来る予測をして出されたタイミングにアプローチをしていきます。
最初はどちらにパスか？
1/2の確率になりますが、DFのアプローチが遅くなると何がありそうか？
シュートですね。
シュートの状況も混ぜる事で1/3になり相手のリアクションなども見る必要があります。
シュートと言う状況が入るだけでトレーニングとしての強度が上がり、予想外の状況になってもプレーが出来るようになります！！
最後に2対1です！
キーパー1人1人が頭を使い、味方を動かしていく事でメインのスルーパスに対しての対応、それ以外の状況にも対応して良いプレーが出ていました！！
パサーだけ、ボールだけを見てタイミングをあわすのも良いですが、味方を動かして縦を切らせるから何処のスペースが空くか？中を切らせるからここにスペースが出来てパスのコースを限定させる事でもっと出るタイミングは合わせやすくなって自分の優位な形に持っていく事ができます！
次回はシュートストップ&ブレイクアウェイです！
頑張りましょう♪♪
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催5月30日(月曜日)
場所 益田永島学園 明誠高等学校
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。