6/26 出雲校レポート
今回ははじめての試み。
体育館でトレーニングを行いました。
体育館では、地面を押す感覚が芝生より伝わりやすいので、それを利用してプレジャンプ、リバウンドジャンプを意識的に行うトレーニングをしました。
ドリルトレーニング
反発を利用し、体を動かす、運ぶ感覚をドリルで行いました。
構えるタイミングや体を運んでボールの正面に入ること。
この動作はいつも基本ドリルでも取り組んでいますが、より自然に効果的に発揮できるものにするべく、今回はドリルトレーニングに取り入れました。
ボールを捉えることができたときでも、タイミングが取れていない時、体をうまく運べていないときのプレーにはぎこちなさを感じるときがあります。
早く動き出すことだけが身についてしまうと、ボールの方向が決められていないゲームの状況では通用しないものになってしまいます。
タイミングよく速く動けるように、基本的な部分を大切にしたトレーニングを組むことの大切さを改めて実感しました。
選手たちは暑い中でしたが、しっかりと集中してタイミングを取ろうと、反発を使って体を動かそうと意識しながらトレーニングしていました。
ファンクショナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングでは、守備の面、攻撃の面両方の理解を深めながらトレーニングを行いました。
U-12は、攻撃はボールを奪ってから素早くゴールへ向かうこと、U-15は攻撃から守備の切り替え、狙い所を予測することを伝えていきました。
みんなが声を出して連携を取ろうとする姿も存分に見られました。
体育館という限られたスペースでしたが、声が響いたり、床の特性だったりと良さを生かすことができました。
雨の日でもトレーニングができるよう今後も検討していきたいと思います。
トレーニング映像
次回出雲校開催予定
日にち 7月3日(日)
場所 斐伊川河川敷グラウンド
時間 18:30~20:30
内容 シュートストップ&ブレイクアウェイ
着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーまたは体育館で行います。 ホームレクチャーのURL、練習会場の連絡は、LINE@で送ります。